A hortelã é uma planta muito consumida, principalmente em chás, mas ela pode ser usada em alguns sucos para dar mais sabor, como é o caso da tradicional combinação de abacaxi com hortelã. Entretanto, não somente para dar um sabor mais refrescante à bebida e comidas que a hortelã existe.
A hortelã pode ajudar a aliviar problemas no estômago como a síndrome do intestino irritável, náuseas, diarreia, dores, dentre outros problemas estomacais. Como alivia problemas no estômago, a hortelã também é conhecida por melhorar a digestão, combatendo gases. Outros benefícios para a saúde são o alívio de tosses, febre, redução do mau hálito, fortalecimento do sistema imunológico, alívio do estresse, etc.
Um suco detox com hortelã pode ajudar na eliminação de excessos e impurezas do corpo e levar ao emagrecimento. Abaixo estão combinações de frutas e folhas que levam a hortelã no preparo e que podem te ajudar a desinchar. Confira!
1. Receita de suco detox com hortelã e abacaxi
Ingredientes
- ½ abacaxi
- 300 ml de água
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- hortelã picada a gosto
Modo de preparo
Descasque o abacaxi e pique em pedaços menores. Leve para bater com água, farinha de linhaça e hortelã. Adicione cubos de gelo e sirva sem coar
2. Receita de suco detox com hortelã e couve
Ingredientes
- 2 folhas médias de couve manteiga
- 1 maçã pequena
- 1 coco
- 2 ramos de hortelã
Modo de preparo
Lave bem as folhas de couve. Pique a maçã com casca, despreze as sementes. Extraia o suco do coco e leve tudo para bater com hortelã no liquidificador. Quando formar uma mistura homogênea. Sirva instantaneamente com gelo.
3. Receita de suco detox com hortelã e limão
Ingredientes
- suco de 1 limão
- ½ xícara de chá de hortelã fresca
- 1 copo de água filtrada
- gelo a gosto
- stévia para adoçar
Modo de preparo
Bate todos os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura de suco. Adicione gelo e adoce. Sirva fresco. Ótima pedida para o verão!
4. Receita de suco detox com hortelã e gengibre, maçã, abacaxi
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- ¼ de maçã gala com casca
- 1 rodela pequena de gengibre
- ½ copo de água de coco natural
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de hortelã fresca
- gelo a gosto
- adoçante a gosto
Modo de preparo
Separe uma fatia de abacaxi descascada, pique a maçã com casca e sem sementes, separe a rodela de gengibre descascado. Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Quando estiver homogêneo, adicione cubos de gelo e adoce. Sirva em seguida.
5. Receita de suco detox com hortelã e salsão
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 2 talos de salsão
- 1 rodela grossa de abacaxi
- 8 folhas de hortelã
- 1 fatia de gengibre
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo
Lave bem as folhas e bata tudo no liquidificador. Se quiser, adicione gelo e adoce a gosto com mel ou stévia que é 100% natural. Sirva.
6. Receita de suco detox com hortelã e laranja
Ingredientes
- 1/2 mamão papaya
- 2 laranjas
- suco de 1 limão
- 1 ramo de hortelã
- 100 ml de água
Modo de preparo
Descasque o mamão, retire as sementes e separe metade. Leve para bater junto do suco de limão, duas laranjas, hortelã e água. Quando estiver homogêneo sirva sem adoçar.
7. Receita de suco detox com hortelã e cenoura
Ingredientes
- 4 cenouras sem casca
- 2 laranjas
- 1 maçã gala
- suco de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco
Modo de preparo
Bata todas essas frutas com a hortelã, gengibre e água de coco até obter um suco. Sirva com cubos de gelo.
8. Receita de suco detox com hortelã e melancia
Ingredientes
- 1 fatia grossa de melancia
- 10 folhas de hortelã
- gelo a gosto
Modo de preparo
Separe uma fatia grossa de melancia sem sementes e sem casca e bata com o punhado de hortelã lavado. Adicione gelo e sirva. Não precisa adoçar, pois a melancia já adoça naturalmente.
9. Receita de suco detox com hortelã e maracujá
Ingredientes
- 4 maracujás
- ½ xícara de chá de capim santo
- 10 folhas de hortelã
- 1 colher de chá de gengibre
Modo de preparo
Separe as polpas do maracujá e leve para bater com hortelã, capim santo e o gengibre descascado. Sirva com gelo e adoce com mel.
10. Receita de suco detox com hortelã e tomate
Ingredientes
- 1 tomate maduro médio
- 1 rodela fina de gengibre
- 1/2 maracujá
- 1/2 copo de água filtrada
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata os tomates, com o gengibre descascado, polpa de maracujá, água e hortelã lavada. Coe e sirva com gelo. Se quiser pode adoçar com mel ou adoçante (preferência para stévia).
