O modo de preparo é muito simples:
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Enquanto isso, corte a casca do abacaxi em pedaços pequenos e descasque o gengibre.
- Quando a água ferver, adicione a casca do abacaxi e o gengibre picado ou ralado.
- Abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá.
- Adoce com mel ou adoçante se desejar.
- Tome o chá quente ou gelado, preferencialmente em jejum pela manhã e antes das principais refeições.
Dicas e sugestões
Para potencializar os benefícios do chá detox emagrecedor de casca de abacaxi e gengibre, siga estas dicas e sugestões:
1. Não jogue fora a polpa do abacaxi. Você pode usá-la para fazer sucos, saladas, sobremesas ou comer pura.
2. Você pode guardar o chá na geladeira por até 3 dias. Aqueça-o antes de tomar ou beba gelado.
3. Você pode variar o sabor do chá, adicionando outros ingredientes, como canela, cravo, hortelã, limão ou laranja.
4. Você pode usar o chá como base para fazer outras bebidas, como smoothies, shakes ou vitaminas.
5. Você pode reaproveitar a casca do abacaxi e o gengibre usados no chá para fazer uma nova infusão. Basta colocá-los em uma jarra com água e deixar na geladeira por algumas horas. Você terá uma água aromatizada e refrescante.
6. Consuma o chá detox emagrecedor de casca de abacaxi e gengibre diariamente, por no máximo 15 dias. Depois, faça uma pausa de uma semana antes de retomar o consumo.
7. Lembre-se de que o chá detox emagrecedor de casca de abacaxi e gengibre não é um milagre. Ele deve ser consumido como um complemento de uma alimentação equilibrada e saudável, e de uma rotina de exercícios físicos regulares.
