Valorize mais os chás, pois eles não fazem bem somente à saúde, mas para os seus objetivos quando se fala em musculação! Se você tem preconceito contra chás, é bom rever seus conceitos. As ervas que ajudam a melhorar a qualidade do sono, que acalmam, que auxiliam na digestão.
Outras que têm ação diurética, auxiliam na redução do tamanho e das medidas. E também existem aquelas que ajudam a acelerar o metabolismo e na queima de gordura corporal. Ou seja, você pode usar o chá na sua alimentação como estratégia alimentar para diversos objetivos.
Algumas ervas possuem mais de uma função e benefício, podendo proporcionar vários benefícios. Além disso, os chás não contém açúcar e são zero calorias e não atrapalham a sua dieta. Se você acelerar o metabolismo e reduzir peso e gordura corporal, esse post é pra você. Veja quais são os chás que podem te ajudar nesse objetivo. Se liga:
5 opções de chás que aumentam a queima de gordura corporal
1. Chá verde
O chá verde é rico em substâncias como os flavonóides, que possuem capacidade de aumentar a termogênese e a queima das substâncias. Assim, acabam o depósito de gordura no organismo.
Além de estimular uma redução de gordura corporal, reduzir o apetite, ainda ajudar a ingestão de calorias, contribuir mais no controle do peso corporal. Os flavonoides ainda são potentes antioxidantes e ajudam a reduzir o colesterol total, o LDL (colesterol ruim) e triacilglicerol, prevenindo doenças cardiovasculares.
2. Erva-mate
A erva mate possui diversos componentes com propriedades farmacológicas e antioxidantes, que ajudam de diversas maneiras. A reduzir o colesterol, controlar a glicemia, prevenir o envelhecimento e o envelhecimento precoce das doenças cardiovasculares.
Além de todos esses benefícios, a erva-mate também tem efeito termogênico e aumenta o gasto calórico. Ou seja, ajude a acelerar seu metabolismo, fazendo você gastar mais calorias, que leva à maior queima de corpo e redução de peso. A erva ainda tem efeito diurético, que contribui na redução, favorecendo a perda de medidas e o tratamento dos músculos.
3. Chá De Hibisco
O que é rico em diversos nutrientes e substâncias químicas, que podem causar o efeito de uma máscara de ação especial, mas de ação especial. Além disso, o chá evitá o acúmulo de gorduras, principalmente na região abdominal e quadrilátero, favorecendo uma forma mais seca e definida.
Alguns flavonóides do chá também possuem um efeito protetor cardio e vasodilatador. Que auxilia na chegada de oxigênio e nutrientes no músculo durante o exercício, e ainda facilita a digestão e a função intestinal.
Alie Termogênicos À Sua Dieta!
Somando à sua dieta e aos chás, você pode e deve tomar suplementos termogênicos. Kimera , o termogênico mais vendido do Brasil , é o mais indicado. Ele possui 300 mg de cafeína por dose! Além de promover a queima de gordura e mais energia do metabolismo, o Kimera e a disposição para os treinos .
Se você quiser optar por outros termogênicos, a Iridium Labs ainda possui a versão mais insana de Kimera: Kimera Extreme . São 420 mg de cafeína por dose. A dose máxima permitida!
Kimera Extreme conta com a tecnologia de microesferas Time Release, que garante uma liberação gradual de cafeína. E existe também a versão feita especialmente para as mulheres: ou Kimera Woman ! Kimera Woman possui 220 mg de cafeína por dose .
Além disso, Kimera Woman contém Óleo de Cártamo e Óleo de semente de uva, que possuem ação antioxidante e favorecem a queima de gordura .
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4. Chá De Gengibre
O gengibre, além de ser um grande aliado da saúde, também é uma ótima opção de chá para quem quer perder peso, devido ao seu efeito termogênico.
Ele ajuda a acelerar o metabolismo, a aumentar a despesa de energia e a queima de gordura.Contribuindo a redução de gordura corporal e o ganho de peso.O gengibre também pode ser consumido de outras formas: sucos, sopas, saladas e outras receitas.
5. Chá De Canela
A canela contém em sua composição polifenóis e cromo, que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e no controle gilc. Com isso, ajuda a prevenir o acúmulo de gordura corporal e o ganho de peso.
Além de prevenir o desenvolvimento de diabetes e síndrome metabólica, que é um conjunto de doenças que aumenta o risco de problemas cardiovasculares. A canela também pode ser consumida com frutas, café, receitas, mas o chá é uma excelente opção para adicionar o alimento na sua dieta.
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