7 Receitas de Almoço emagrecedor: A Dieta Detox

Instruções:

1. Em uma tigela grande, misture a quinoa, o abacate e o pimentão.
2. Em um recipiente separado, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
3. Despeje o molho sobre a salada e mexa bem.
4. Sirva e aproveite!

Receita 2: Sopa de Legumes Detox

Ingredientes:

• 2 cenouras, cortadas em rodelas
• 2 talos de aipo, picados
• 1 cebola, picada
• 2 dentes de alho, picados
• 1 abobrinha, cortada em cubos
• 1 xícara de couve picada
• 1 litro de caldo de legumes
• Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho em um pouco de azeite até ficarem macios.
2. Adicione as cenouras, o aipo e a abobrinha e refogue por mais alguns minutos.
3. Despeje o caldo de legumes na panela e leve para ferver.
4. Reduza o fogo, adicione a couve e deixe a sopa cozinhar até que os legumes estejam macios.
5. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.

Receita 3: Frango Grelhado com Limão e Ervas

Ingredientes:

• 2 peitos de frango desossados
• Suco de 2 limões
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de chá de alecrim fresco picado
• Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Em uma tigela, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o alho, o alecrim, o sal e a pimenta.
2. Marine os peitos de frango na mistura por pelo menos 30 minutos na geladeira.
3. Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
4. Grelhe o frango por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido.
5. Sirva com uma porção generosa de legumes verdes cozidos no vapor.