7 Receitas de Almoço emagrecedor: A Dieta Detox

Instruções:

1. Misture o azeite de oliva, o suco de limão, a salsa, o coentro, o sal e a pimenta em uma tigela.
2. Marine os filés de salmão na mistura por 20-30 minutos.
3. Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
4. Grelhe o salmão por 4-5 minutos de cada lado, ou até que esteja cozido.
5. Sirva com uma porção de quinoa ou arroz integral.

Receita 7: Smoothie Verde Detox

Ingredientes:

• 2 xícaras de espinafre fresco
• 1 banana madura
• 1 maçã verde, sem sementes
• 1/2 abacate
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 xícara de água de coco

Instruções:

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.
2. Misture até obter uma consistência suave e cremosa.
3. Adicione mais água de coco, se necessário, para atingir a consistência desejada.
4. Sirva imediatamente como um café da manhã energizante ou lanche saudável.

Agora você tem à sua disposição sete receitas deliciosas e saudáveis para seguir a dieta detox de forma saborosa e nutritiva. Lembre-se de que a variedade é a chave para manter seu plano alimentar interessante e sustentável.

Experimente essas receitas, compartilhe com amigos e familiares e desfrute dos benefícios de uma alimentação mais saudável e equilibrada. Boa jornada rumo ao emagrecimento e à saúde!