8 benefícios do mastruz – Para que serve? Emagrece?

Monoterpenos: Monoterpenos como ascaridol, p-cimeno, limoneno e terpineno são compostos eficazes contra parasitas como vermes intestinais;

Vitamina A e beta-caroteno: A vitamina A e compostos antioxidantes flavonóides, como o beta-caroteno, são importantes contra os efeitos dos radicais livres que podem danificar as células do corpo e causar várias doenças;

Minerais: O mastruz contém diversos minerais essenciais para a saúde, como cálcio, magnésio, potássio, cobre, ferro, manganês, fósforo, sódio, selênio e zinco.

Além das fibras e nutrientes já mencionados, o mastruz também é uma forte fonte de vitamina C e uma pequena quantidade de proteína.

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