Chá de louro com limão 

Você conhece os efeitos benéficos do chá de louro? Rica em substâncias desintoxicantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, essa bebida é ótima para a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a eliminar as impurezas do organismo. Uma boa dica, inclusive, é beber um copo dessa bebida por dia. Além disso, você pode temperar com gengibre e mel a gosto. Aqui separamos a receita simples e listamos os principais benefícios desse chá para a saúde.

Quais são os benefícios do chá de louro com limão?

Por possuir uma boa concentração de substâncias desintoxicantes, flavonoides, vitamina C e compostos anti-inflamatórios, a folha de louro com limão pode trazer diversos benefícios ao organismo. Verifique novamente:

Ele ajuda na perda de peso

Você já deve ter ouvido falar que o chá de louro com limão é um ótimo aliado para perder gordura corporal. Essa ideia realmente tem um fundo de verdade, já que a bebida tem efeito termogênico e desintoxicante do corpo – isso significa que, quando consumida regularmente, ajuda a acelerar o metabolismo e a eliminação de impurezas do organismo, evitando o acúmulo de líquidos.

Ele ajuda na digestão

Por ser feito de frutas cítricas e folhas com propriedades curativas, o louro-limão também é ótimo para acelerar a digestão. Uma boa dica é tomar um copo dessa bebida após o almoço para otimizar o funcionamento do sistema digestivo.

Tem efeitos diuréticos, anti-inflamatórios e antioxidantes.

Este chá tem efeito diurético, antiinflamatório e antioxidante – isso significa que ajuda a eliminar toxinas da urina, previne possíveis gripes, resfriados, inflamações e fortalece significativamente o sistema imunológico a longo prazo.

Reduz a dor e regula o ciclo menstrual

Você sabia que o chá de louro com limão também ajuda a regular o ciclo menstrual, evitar cólicas e dores abdominais? Contém substâncias analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias que previnem a acumulação de líquidos e combatem qualquer dor na zona abdominal.

Como fazer chá de louro com limão?

Para preparar um chá de louro com limão mais terapêutico, a nossa dica é deixar as folhas de louro em infusão por alguns minutos e, no final, adicionar o sumo da fruta. Assim, é possível usufruir ao máximo das vitaminas e agentes antioxidantes fornecidos por ambos os ingredientes.

Ingredientes

– 500 ml de água

– 4 folhas de louro

– 1 limão

Em uma panela, coloque a água, as folhas de louro e deixe no fogo médio até ferver. Quando começar a borbulhar, apague o fogo, tampe a panela e espere 5 minutos. Em seguida, adicione o sumo de 1 limão, tampe novamente e espere mais 5 minutos. Coe a bebida e transfira para uma xícara. Prontinho!

Obs.: Caso você queira deixar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é incluir 1 pedaço de gengibre junto com as folhas de louro e, se desejar, até mesmo incrementar com um pouco de mel e canela.