Você já pensou que pode emagrecer dormindo? Sim, alguns chás vão te ajudar a perder calorias mantendo o corpo descansado. O chá emagrecedor na hora de dormir pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos.
Chás conhecidos por acelerar o metabolismo devem ser evitados antes de dormir, pois prejudicam a qualidade do sono. Para perder peso durante o sono, o ideal é escolher aqueles que ajudam na digestão e no controle do apetite, mas que são calmantes e permitem um bom sono.
O chá de erva-doce, por exemplo, pode ser uma ótima opção, que causa desinflamação do corpo e melhora a digestão.
Além de ser calmante, o chá de camomila também possui propriedades antioxidantes que fazem com que o corpo libere impurezas e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a concentração de gordura.
O chá de erva-cidreira é diurético, excelente no combate à retenção de líquidos.
Todos esses chás citados acima podem ser feitos com muita facilidade, pois podem ser encontrados em mercados e lojas especializadas em produtos naturais.
A canela é ótima para o chá de emagrecimento porque é rica em fibras, que promovem a saciedade e a regulação do intestino, além de conter muitos antioxidantes.
O mel pode ser usado como adoçante no chá, pois também possui propriedades que ajudam na indigestão e nos movimentos intestinais.
Embora o chá tenha a capacidade de aumentar sua perda de peso, lembre-se de que não fará você perder muito peso por si só. Perder peso durante o sono não significa que você pode adiar exercícios e dietas, fatores essenciais para a perda de peso.
Os chás naturais são uma ótima escolha, pois além de promoverem a perda de peso, também proporcionam muitos benefícios para a saúde e protegem você de várias doenças muito comuns no dia a dia.
Receita de chá para emagrecer para dormir
Como mencionado acima, ervas como erva-cidreira, camomila e anis podem ser fervidas por cerca de 5 minutos e consumidas imediatamente para que nenhuma propriedade seja perdida.
Logo em seguida, trazemos uma receita de chá de canela com mel, que vai fazer você se sentir saciado por mais tempo e regular o intestino sem atrapalhar o sono.
INGREDIENTES
- ½ colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de mel
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO
- Cozinhe a canela por cerca de 30 minutos
- Desligue a panela e deixe esfriar
- Adicione o mel e leve a mistura para a geladeira
O ideal é consumir o chá todos os dias antes de dormir (pelo menos 1 xícara) e evite o consumo de outro alimento após beber o chá. É importante dizer que este chá não deve ser consumido ao longo do dia, mas apenas antes de seu corpo entrar em repouso.
O consumo de chá para emagrecer dormindo é uma ótima forma de perder peso mais rápido, mas sem deixar de ser saudável. Consumir os chás antes de dormir pode te ajudar a mudar de corpo em apenas algumas semanas. Que tal começar hoje mesmo?
