Você sabia que o seu corpo pode acumular toxinas que prejudicam a sua saúde, o seu metabolismo e a sua capacidade de emagrecer? Essas toxinas podem vir de vários fatores, como a alimentação inadequada, o estresse, a poluição, o uso de medicamentos e até mesmo os cosméticos.
Por isso, é importante fazer uma limpeza periódica do organismo, para eliminar essas substâncias nocivas e melhorar o seu bem-estar.
Um plano detox de 7 dias pode ser uma ótima forma de desintoxicar o seu corpo, favorecendo a perda de peso, a redução do inchaço, a melhora da digestão, da pele, do cabelo e da disposição. Neste artigo, vamos te mostrar como fazer um plano detox de 7 dias, com receitas e dicas para limpar o seu organismo e potencializar o seu emagrecimento. Confira!
O que é um plano detox?
Um plano detox é um programa alimentar que tem como objetivo eliminar as toxinas do corpo, através do consumo de alimentos naturais, ricos em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Esses alimentos ajudam a estimular os órgãos responsáveis pela desintoxicação, como o fígado, os rins, o intestino e a pele.
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Um plano detox também envolve a redução ou a exclusão de alimentos que são fontes de toxinas, como os industrializados, os refinados, os fritos, os gordurosos, os açucarados e os alergênicos. Além disso, recomenda-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas, cigarros, café e refrigerantes.
