Já falamos aqui sobre os benefícios da dieta detox, ok? Porém, é sempre bom lembrar os benefícios dos sucos detox.
As bebidas desintoxicante ajudam em diversos fatores, como eliminar toxinas do organismo, desinchar e dão mais energia e disposição.
Caso você esteja procurando suco detox para perder barriga, então você deveria saber que existe algumas combinações de alimentos específicas para isso.
O suco detox sozinho não faz milagre, você precisa mudar sua alimentação e praticar exercícios físicos, pois o suco detox é apenas um aliado para te ajudar a chegar no corpo ideal!
Uma recomendação: Evite adoçar seu suco detox com açúcar, caso ache necessário pode usar mel.
Lembre-se também que o suco detox não substitui uma refeição! Você pode tomá-lo nos intervalos das suas refeições principais.
Dica: Se possível, beba assim que estiver pronto para não perder seus nutrientes.
1. Receita de suco detox com couve para emagrecer
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- Suco de 1/2 limão;
- 2 cm de gengibre;
- 100ml de água de coco.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e bate-as no liquidificador junto com o suco de limão, gengibre e água de coco. Caso queira adoçar, adicione mel.
2. Receita de suco detox com abacaxi para emagrecer
Ingredientes:
- 5 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 2 folhas de couve;
- Suco de 1 limão;
- 2 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:
Coloque as fatias de abacaxi no liquidificador e bata junto com a hortelã, couve, suco de limão e gengibre. Caso queira adoçar, acrescente mel.
3. Receita de suco detox com couve e gengibre para emagrecer
ingredientes:
- 3 folhas de couve;
- 2 rodelas de gengibre;
- 100ml de água;
- Adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente a água, gengibre e bata bem.
4. Receita de Suco Detox com Limão para Emagrecer
Ingredientes:
- Suco de 1/2 limão
- 1 folha de couve;
- 1 copo de água;
- Mel a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente o suco e a água. Bata bem e caso queira adoçar, acrescente o mel
5. Receita suco detox com pepino para emagrecer
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 1 folha de couve;
- 1 limão;
- 1 maçã;
- 1 folha de hortelã;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve; Pique o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve-o para bater no liquidificador junto com o couve, pepino, a maçã em pedaços pequenos, água e hortelã. Caso queira adoçar, adicione mel.
6. Receita suco detox com kiwi para emagrecer
Ingredientes:
- 300ml de água;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
- 1 colher de semente de girassol;
- 1 maçã;
- 1/2 folha de couve;
- 1 kiwi.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e pique-o em pedaços. Lave bem a folha de couve. Pique a maçã em pedaço e leve-a ao liquidificador junto com a água, linhaça, biomassa de banana verde, semente de girassol, couve, e kiwi.
Bata bem e sirva assim que estiver pronto.
7. Receita suco detox amarelo para emagrecer
Ingredientes:
- 1 pera;
- 1/4 de abacaxi sem casca;
- 1 colher de chá de gengibre;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o abacaxi com água, pera e gengibre. Beba assim que estiver pronto.
8. Receita suco detox com maçã verde para emagrecer
Ingredientes:
- 200ml de água;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
- 1 maçã verde;
- mel a gosto
Modo de preparo:
Pique a maçã verde em pedaços e leve ao liquidificador com a casca. Acrescente a água, linhaça, farinha de banana verde e bata bem. Beba assim que estiver pronto.
9. Receita suco detox com berinjela para emagrecer
Ingredientes:
- 1 Berinjela média;
- 1 suco de limão;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Deixe a berinja de molho por 30 minutos em 100ml de água. Esprema o limão no restante da água. Misture o suco de limão à água da berinjela. Beba. Você ainda poderá usar a berinjela para outras receitas.
10. Receita suco detox com laranja e cenoura para emagrecer
Ingredientes:
- Suco de 3 laranjas;
- 1 cenoura média ralada;
Modo de preparo:
Bata a cenoura ralada junto com o suco de laranja. Caso queira adoçar, use mel.
O ideal é tomar cerca de 500ml de suco detox diariamente, pois combinado com uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos os efeitos do vegetais serão potencializados.
