Autor: Felipe Nascimento
A nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, explica que a sopa detox é a combinação de ingredientes que ajudam o organismo a eliminar toxinas e queimar gorduras. “Sua base são folhas verdes escuras (couve, rúcula, espinafre etc.) e crucíferos (repolho, couve-flor etc.) que ajudam no processo de detox feito pelo fígado, além de ingredientes termogênicos como o gengibre.” Como benefícios deste tipo de sopa, Talitta destaca: Ajuda na limpeza do organismo mandando embora toxinas que atrapalham o bom funcionamento do corpo; Possui fibras que atuam na melhora do funcionamento do intestino; Ajuda a diminuir retenção hídrica; Acelera o metabolismo…
O que é o shake para emagrecer? Trata-se de uma bebida indicada para a substituição de refeições pequenas como lanches. Ele ajuda a manter não só a sensação de saciedade, bem como a garantia de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Sabemos que principalmente entre os intervalos das principais refeições pode bater aquela vontade de comer alguma coisa – na maioria das vezes é a vontade de comer doces. Para estas situações, o shake é uma das indicações, pois pode substituir esses petiscos. Os shakes podem ser consumidos sem sacrifícios e, ainda, ajudam a manter a linha em relação à…
Os alimentos bons para o fígado são principalmente alimentos ricos em vitaminas C e E, ômega-3, carotenos ou flavonoides, como alcachofra, salmão, castanha-do-Pará, alho ou brócolis, pois esses nutrientes têm ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora do fígado, contribuindo para manter o bom funcionamento deste órgão e evitando o acúmulo de gorduras que podem causar como fígado gordo, por exemplo. Esses alimentos podem ser incluídos na alimentação do dia a dia e, além disso, é fundamental manter uma hidratação adequada do corpo para o funcionamento do fígado, por isso, recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia.…
Alguns remédios caseiros como o chá verde, o chá de alcachofra ou o suco de melão com hortelã podem auxiliar no tratamento da gordura no fígado, porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol “ruim” e triglicerídeos no sangue, ou porque protegem e regeneram as células do fígado, mantendo o órgão saudável. Além disso, estes remédios caseiros quando usados regularmente ajudam a aliviar os sintomas de gordura no fígado como náusea, vômitos ou sensação de barriga inchada. É importante lembrar que os remédios caseiros devem ser usados apenas para complementar o tratamento indicado pelo médico que normalmente inclui o uso…
Tempo de Leitura: 3 minutos Quer emagrecer de forma saudável? Então esse post é pra você. O excesso de peso corporal é o sexto maior fator de risco para aquisição de doenças crônicas. A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo, que resulta em excesso de peso. A maneira mais utilizada para quantificar a obesidade é por meio do índice de massa corporal (IMC). Indivíduos com IMC acima de 25 kg/m² são classificados como portadores de sobrepeso e com IMC maior ou igual a 30 kg/m² são considerados obesos. Cerca de 1,1 bilhão de adultos e 10% das crianças sofrem de…
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável: [the_ad id=”8637″] Como emagrecer rápido e com saúde Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo Faça apenas as refeições principais Invista em um prato equilibrado e variado Evite dietas restritivas Beba chás que…
Uma das formas de manter os níveis de açúcar no sangue sob controle é através de uma boa alimentação, o que inclui a ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, seja in natura ou na forma de sucos. Normalmente as pessoas com a taxa de glicose alterada, geralmente para cima, são aquelas que têm diabetes. Em geral, a diabetes acontece quando o organismo cria resistência à insulina ou quando o pâncreas, responsável pela liberação da insulina, não consegue fazer o seu trabalho corretamente. Portanto, se você tem diabetes ou apresenta predisposição genética para a doença, é importante mudar seus hábitos alimentares, como…
Alguns remédios caseiros como o chá verde, o chá de alcachofra ou o suco de melão com hortelã podem auxiliar no tratamento da gordura no fígado, porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol “ruim” e triglicerídeos no sangue, ou porque protegem e regeneram as células do fígado, mantendo o órgão saudável. Além disso, estes remédios caseiros quando usados regularmente ajudam a aliviar os sintomas de gordura no fígado como náusea, vômitos ou sensação de barriga inchada. É importante lembrar que os remédios caseiros devem ser usados apenas para complementar o tratamento indicado pelo médico que normalmente inclui o uso…
Cardápio Semanal para Diabéticos Tipo 2 Se você estava procurando uma sugestão de um cardápio para diabéticos tipo 2 de segunda a domingo, selecionamos para você algumas receitas básicas que poderão ser utilizadas como orientação na sua alimentação. Continue lendo para saber mais. Antes de começarmos precisamos lembrá-lo que este cardápio para diabéticos não se destina a pacientes com diabetes tipo 1 (diabetes mellitus dependente de insulina). [the_ad id=”8637″] Se você possui diabetes tipo 1 ou diabetes tipo 2, é recomendado se consultar previamente com um médico especializado para elaborar uma dieta específica com o tipo de diabetes que você possui, com os medicamentos que…
Como limpar gordura do Figado com uma receita caseira e bem fácil de fazer. Você vai precisar comprar apenas um pacote de alpiste, sim alpiste de passarinho. Acredite é um santo remédio, eu fiz e comprovei o resultado, funciona mesmo. Faça assim: 1º – Coloque 2 colheres (sopa) de alpiste em um copo de 200 ml de água no inicio da noite; 2º – Deixe de molho durante a noite; 3º – Na manhã seguinte retire a água e coloque o alpiste no liquidificador e acrescente novamente um copo de água, bata até misturar bem, vai ficar um liquido leitoso e escuro…