Como preparar:
- Bata as cenouras com a salsinha picada no liquidificador e acrescente um pouco de água.
- Em seguida, coe a mistura e adicione suco de limão espremido na hora e mel a gosto.
- Pepino, cenoura, maçã e suco de limão
- Pepino consiste em 95% de água e é baixo em calorias e proporciona uma sensação de saciedade.
Ingredientes:
- 04 cenouras
- 01 limão
- 01 maçã
- 01 pepino
- gengibre (opcional).
Como preparar:
- Bata a cenoura, a maçã e o pepino em um liquidificador devidamente lavado.
- Em seguida, adicione o suco de limão.
- Escorra se necessário.
Agora que você já conhece os inúmeros benefícios que esses dois ingredientes podem trazer à sua saúde, além de ajudar na perda de peso, não deixe de incluí-los em sua alimentação, que deve ser rica em nutrientes e pobre em calorias, sem deixar de seguir uma dieta normal.
Atividades de exercício. Perder peso nunca será sinônimo de desistência quando aprendermos a combinar os alimentos certos e saudáveis que, além de ajudar a emagrecer, contribuem para a saúde física e mental do nosso corpo.
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