- Lave bem uma banana com casca e corte as pontas. Corte a banana em rodelas e reserve a casca.
- Em uma panela, coloque 1 litro de água, a casca da banana e 2 colheres de sopa de gengibre ralado. Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá. Adicione um punhado de folhas de hortelã lavadas e deixe em infusão por 10 minutos.
- Beba o chá ao longo do dia, entre as refeições. Você pode consumir as rodelas de banana como lanche ou adicioná-las a um iogurte natural.
Receita Detox 4: Chá de Casca de Banana e Gengibre com Cravo
O cravo é um botão floral que tem propriedades antissépticas, analgésicas e afrodisíacas. Ele ajuda a combater infecções, inflamações, dores e estresse, além de melhorar o humor e a libido. Veja como fazer:
- Lave bem uma banana com casca e corte as pontas. Corte a banana em rodelas e reserve a casca.
- Em uma panela, coloque 1 litro de água, a casca da banana, 2 colheres de sopa de gengibre ralado e 10 cravos da índia. Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.
- Beba o chá ao longo do dia, entre as refeições. Você pode consumir as rodelas de banana como lanche ou adicioná-las a um bolo de banana.
Receita Detox 5: Chá de Casca de Banana e Gengibre com Maçã
A maçã é uma fruta rica em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela ajuda a regular o intestino, prevenir o colesterol alto, controlar a glicemia e proteger o coração. Além disso, a maçã tem efeito saciante e hidratante, auxiliando na perda de peso. Veja como fazer:
- Lave bem uma banana e uma maçã com casca e corte as pontas. Corte as frutas em pedaços pequenos e reserve as cascas.
- Em uma panela, coloque 1 litro de água, as cascas da banana e da maçã e 2 colheres de sopa de gengibre ralado. Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.
- Beba o chá ao longo do dia, entre as refeições. Você pode consumir os pedaços de banana e maçã como lanche ou adicioná-los a uma geleia caseira.
Receita Detox 6: Chá de Casca de Banana e Gengibre com Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical que tem enzimas que facilitam a digestão e a absorção de nutrientes. Ele também tem ação diurética, anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a eliminar o excesso de líquidos, combater a celulite e retardar o envelhecimento. Veja como fazer:
- Lave bem uma banana e um abacaxi com casca e corte as pontas. Corte as frutas em cubos e reserve as cascas.
- Em uma panela, coloque 1 litro de água, as cascas da banana e do abacaxi e 2 colheres de sopa de gengibre ralado. Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.
- Beba o chá ao longo do dia, entre as refeições. Você pode consumir os cubos de banana e abacaxi como lanche ou adicioná-los a um suco detox.
