Por que o chá detox de casca de maçã e canela é bom para emagrecer
O chá detox de casca de maçã e canela é bom para emagrecer porque ele combina os benefícios de dois ingredientes poderosos para a saúde e o metabolismo: a casca de maçã e a canela. Veja como cada um deles contribui para o seu processo de perda de peso:
1. A casca de maçã é rica em fibras, que aumentam a sensação de saciedade e reduzem a fome. Além disso, as fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e a eliminar as toxinas do corpo, favorecendo a desintoxicação e a redução do inchaço.
A casca de maçã também contém polifenóis, que são antioxidantes que combatem os radicais livres, previnem o envelhecimento precoce e protegem as células contra o estresse oxidativo. Os polifenóis também têm efeito termogênico, ou seja, aumentam a temperatura corporal e estimulam a queima de gordura.
Um estudo publicado na revista Nutrition mostrou que o consumo de extrato de casca de maçã por 12 semanas reduziu significativamente o peso corporal, o índice de massa corporal, a circunferência da cintura e o percentual de gordura em mulheres obesas.
2. A canela é uma especiaria que tem propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, antidiabéticas e antioxidantes. Ela também tem efeito termogênico, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico.
A canela ainda ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, evitando os picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura. Além disso, a canela tem um aroma e um sabor que estimulam os sentidos e proporcionam uma sensação de prazer e bem-estar, o que pode reduzir a ansiedade e a compulsão alimentar.
Um estudo publicado na revista Metabolism mostrou que o consumo de 3 gramas de canela por dia por 16 semanas melhorou a composição corporal, a sensibilidade à insulina e os marcadores inflamatórios em pessoas com síndrome metabólica.
Dúvidas comuns sobre o chá detox de casca de maçã e canela
O chá detox de casca de maçã e canela é uma bebida natural e saudável, mas pode gerar algumas dúvidas em quem quer consumi-lo. Por isso, separamos algumas das perguntas mais frequentes sobre esse chá e respondemos de forma clara e objetiva. Confira:
- O chá detox de casca de maçã e canela tem contraindicações?
O chá detox de casca de maçã e canela é contraindicado para pessoas que têm alergia ou intolerância a algum dos seus ingredientes, como a maçã, a canela ou o mel. Também não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos, pessoas com problemas hepáticos, renais ou cardíacos, e pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, hipoglicemiantes ou hipotensores. Em caso de dúvida, consulte o seu médico antes de consumir o chá.
