O modo de preparo é simples:
- Em uma panela, leve a água ao fogo até ferver.
- Desligue o fogo e acrescente o hibisco. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco Detox de limão. Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
- Beba o chá quente ou gelado, de preferência sem coar.
Você pode consumir o chá de hibisco com limão ao longo do dia, entre as refeições, mas evite tomá-lo à noite, pois ele pode atrapalhar o sono. O ideal é beber cerca de 1 litro de chá por dia, mas não exagere, pois o excesso pode causar efeitos colaterais, como gastrite, diarreia e alterações hormonais.
Benefícios do chá de hibisco com limão
O chá de hibisco com limão é uma bebida que traz diversos benefícios para a saúde, especialmente para quem quer emagrecer. Veja alguns deles:
1. Ajuda na perda de peso: o chá de hibisco com limão é um excelente emagrecedor e detox, pois ajuda a acelerar o metabolismo, a queimar gordura, a reduzir a retenção de líquidos e a desinflamar o organismo. Além disso, ele tem um efeito saciante, que diminui a fome e a vontade de comer doces.
2. Tem ação diurética: o chá de hibisco com limão é um ótimo diurético, pois estimula a produção de urina e a eliminação de toxinas, sal e ácido úrico. Isso ajuda a prevenir e a tratar problemas como pedras nos rins, infecções urinárias, hipertensão e edemas.
3. Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes: o chá de hibisco com limão é rico em substâncias que combatem os radicais livres, que são moléculas que causam o envelhecimento precoce e diversas doenças. Além disso, ele tem uma ação anti-inflamatória, que ajuda a aliviar dores, inflamações e infecções.
4. Combate a prisão de ventre: o chá de hibisco com limão é um bom laxante natural, pois estimula o funcionamento do intestino e facilita a evacuação. Isso ajuda a prevenir e a tratar a constipação, o inchaço abdominal e as hemorroidas.
5. Auxilia na digestão: o chá de hibisco com limão é um ótimo digestivo, pois ajuda a regular o pH do estômago e a produção de bile, que é um líquido que facilita a digestão das gorduras. Além disso, ele evita a formação de gases, a azia e a má digestão.
6. Retarda o envelhecimento precoce da pele: o chá de hibisco com limão é um excelente aliado da beleza, pois ajuda a manter a pele jovem, firme e hidratada. Isso se deve à presença de vitamina C, que estimula a produção de colágeno, e de antioxidantes, que combatem os danos causados pelo sol, pela poluição e pelo estresse.
7. Melhora a saúde do fígado: o chá de hibisco com limão é um ótimo protetor hepático, pois ajuda a eliminar as toxinas que sobrecarregam o fígado e a prevenir o acúmulo de gordura nesse órgão. Isso ajuda a prevenir e a tratar doenças como a esteatose hepática, a cirrose e a hepatite.
Plano detox de 7 dias
Para emagrecer rapidamente com o chá de hibisco com limão, você pode seguir um plano detox de 7 dias, que consiste em uma alimentação saudável, equilibrada e livre de alimentos que podem prejudicar a sua saúde e o seu emagrecimento. Veja como fazer:
