O modo de preparo é muito simples:
- Leve a água para ferver em uma panela;
- Quando levantar fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã;
- Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe o chá e reserve;
- Em uma jarra, misture o suco de limão, o gengibre e o mel;
- Adicione o chá e mexa bem;
- Leve à geladeira ou sirva com gelo.
Benefícios do chá detox de hortelã
O chá detox de hortelã possui vários benefícios para a saúde e para o emagrecimento, como:
1. Ajuda a desintoxicar o organismo: o chá detox de hortelã possui propriedades diuréticas e antioxidantes, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhorando o funcionamento dos rins, do fígado e do intestino. Isso favorece a eliminação do excesso de líquidos e de gorduras, prevenindo o inchaço e a celulite.
2. Acelera o metabolismo: o chá detox de hortelã contém compostos termogênicos, como o limão e o gengibre, que aumentam a temperatura corporal e estimulam a queima de calorias. Além disso, a hortelã também melhora a digestão e a absorção dos nutrientes, otimizando o uso da energia pelo organismo.
3. Reduz o apetite: o chá detox de hortelã possui um sabor refrescante e mentolado, que ajuda a reduzir o apetite e os desejos por alimentos doces. Além disso, a bebida também aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos nas refeições.
4. Combate a inflamação: o chá detox de hortelã possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a combater a inflamação crônica no organismo, que está relacionada ao ganho de peso, à resistência à insulina e ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
5. Melhora o humor e a disposição: o chá detox de hortelã possui propriedades calmantes e estimulantes, que ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão, que podem interferir no emagrecimento. Além disso, a bebida também melhora a concentração, a memória e a energia, fazendo com que você se sinta mais motivado e produtivo.
