Como Fazer uma Limpeza Detox com Chá Verde: Receitas e Benefícios.
Você já ouviu falar em detox? Detox é uma abreviação de desintoxicação, que significa eliminar as toxinas que se acumulam no organismo por causa da alimentação inadequada, do estresse, da poluição, do uso de medicamentos, entre outros fatores.
Essas toxinas podem prejudicar o funcionamento dos órgãos, causar inflamação, retenção de líquidos, ganho de peso, baixa imunidade e até doenças crônicas.
Para fazer uma limpeza detox, é preciso adotar hábitos saudáveis, como beber bastante água, comer alimentos naturais e ricos em fibras, antioxidantes e fitoquímicos, evitar o consumo de álcool, açúcar, gordura, sal e alimentos industrializados e praticar atividade física regularmente.
Uma forma simples e eficaz de fazer uma limpeza detox é consumir chá verde. O chá verde é uma bebida milenar, originária da China, que possui inúmeros benefícios para a saúde. Ele é rico em catequinas, que são compostos antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento celular.
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Além disso, o chá verde tem ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura. Ele também ajuda a regular o intestino, a reduzir o colesterol ruim (LDL), a melhorar a circulação sanguínea, a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir alguns tipos de câncer.
