O modo de preparo é muito simples:
basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e coar se preferir. O suco detox de morango e pepino está pronto para ser consumido!
Dicas e sugestões
Para aproveitar melhor os benefícios do suco detox de morango e pepino, siga as seguintes dicas e sugestões:
1. Tome o suco detox de morango e pepino todos os dias, de preferência em jejum pela manhã, para potencializar o efeito desintoxicante e diurético;
2. Consuma o suco detox de morango e pepino logo após o preparo, para não perder as propriedades nutricionais das frutas;
3. Varie os ingredientes do suco detox de morango e pepino, acrescentando outras frutas, verduras, legumes, sementes e especiarias, como maçã, couve, cenoura, gengibre, hortelã, linhaça, chia, canela, etc. Assim, você aumenta a diversidade de nutrientes e sabores do seu suco;
4. Além de tomar o suco detox de morango e pepino, mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas, evitando alimentos processados, frituras, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas;
5. Pratique atividades físicas regularmente, de acordo com a sua preferência e orientação profissional, para acelerar o metabolismo, queimar calorias, tonificar os músculos e melhorar a saúde e o bem-estar;
6. Beba bastante água ao longo do dia, pelo menos 2 litros, para manter o corpo hidratado, eliminar as toxinas e controlar o apetite;
7. Durma bem, pelo menos 8 horas por noite, para regular os hormônios, reduzir o estresse e evitar a compulsão alimentar.
Aprofundando o tema
O morango e o pepino são frutas que possuem propriedades específicas que favorecem o emagrecimento e o detox. Veja a seguir quais são elas e como elas atuam no organismo:
1. Morango: o morango é uma fruta rica em vitamina C, que reforça a imunidade, ajuda na cicatrização de feridas, afasta resfriados e absorve ferro dos alimentos. A vitamina C também é um dos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer, uma vez que um sistema imunológico saudável é a melhor defesa do corpo.
