Benefícios do Detox com Casca de Banana
1. Melhora da Digestão: A fibra presente na casca de banana ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo constipações e promovendo a limpeza do trato digestivo.
2. Redução do Colesterol: Estudos sugerem que os compostos bioativos da casca de banana podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, conhecido como “mau” colesterol.
3. Controle do Açúcar no Sangue: A fibra solúvel pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue, tornando-a uma opção benéfica para pessoas com diabetes.
4. Saúde da Pele: Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos causados por radicais livres, contribuindo para uma aparência mais jovem e saudável.
5. Efeito Anti-inflamatório: Os fitonutrientes presentes na casca têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação crônica.
Jejum: Uma Prática Ancestral
O jejum é uma prática milenar, presente em diversas culturas e religiões ao redor do mundo. Consiste na abstinência total ou parcial de alimentos por um período determinado. Existem diferentes tipos de jejum, como o jejun intermitente, jejun prolongado e jejuns de curto prazo.
Benefícios do Jejum
1. Autofagia: Durante o jejum, o corpo inicia um processo de limpeza celular chamado autofagia, onde as células danificadas são removidas e recicladas.
