O modo de preparo é muito simples:
- Em uma panela, coloque a água e a casca de arueira, e leve ao fogo até ferver.
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe a infusão e transfira para uma jarra.
- Adicione o limão, o mel, o gengibre e as folhas de hortelã, e misture bem.
- Leve à geladeira e consuma ao longo do dia.
Essa receita rende cerca de 4 copos de bebida detox, que devem ser consumidos em até 24 horas. Você pode tomar a bebida detox com casca de arueira pela manhã, em jejum, ou entre as refeições, para ajudar na desintoxicação do organismo.
7 Benefícios da Casca de Arueira para a sua Bebida Detox
Agora que você já sabe como preparar a sua bebida detox com casca de arueira, vamos ver quais são os benefícios que essa planta pode trazer para a sua saúde. Veja a seguir:
1. Combate os radicais livres
Os radicais livres são moléculas instáveis que se formam no organismo devido a fatores como poluição, estresse, tabagismo, álcool, alimentação inadequada, entre outros. Eles podem causar danos às células, aos tecidos e ao DNA, favorecendo o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas, como câncer, diabetes, Alzheimer e Parkinson.
A casca de arueira é rica em antioxidantes, que são substâncias que neutralizam os radicais livres e protegem o organismo dos seus efeitos nocivos. Alguns dos antioxidantes presentes na casca de arueira são os compostos fenólicos, os flavonoides, os taninos e os óleos essenciais .
Ao consumir a bebida detox com casca de arueira, você estará fornecendo ao seu corpo uma dose extra de antioxidantes, que irão ajudar a prevenir e combater os danos causados pelos radicais livres, e a manter a sua saúde em dia.
2. Reduz as inflamações
As inflamações são reações do sistema imunológico a agentes agressores, como vírus, bactérias, fungos, toxinas, entre outros. Elas são importantes para a defesa do organismo, mas quando se tornam crônicas ou excessivas, podem causar dor, inchaço, vermelhidão, calor e perda de função dos órgãos afetados.
A casca de arueira possui propriedades anti-inflamatórias, que são capazes de reduzir as inflamações e aliviar os seus sintomas. Isso se deve aos compostos fenólicos, aos flavonoides, aos taninos e aos óleos essenciais, que inibem a produção de mediadores inflamatórios, como as prostaglandinas, as citocinas e os leucotrienos .
Ao consumir a bebida detox com casca de arueira, você estará contribuindo para a modulação do sistema imunológico, e para a prevenção e o tratamento de doenças inflamatórias, como artrite, gastrite, colite, sinusite, bronquite, entre outras.
3. Combate as infecções
As infecções são causadas por micro-organismos patogênicos, como vírus, bactérias, fungos e parasitas, que invadem o organismo e se multiplicam, causando doenças. Elas podem afetar diversos órgãos e sistemas, como a pele, as mucosas, o trato respiratório, o trato urinário, o trato gastrointestinal, entre outros.
A casca de arueira possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, que são capazes de combater as infecções e eliminar os micro-organismos causadores. Isso se deve aos compostos fenólicos, aos flavonoides, aos taninos e aos óleos essenciais, que interferem na estrutura e na função dos micro-organismos, impedindo a sua adesão, a sua proliferação e a sua resistência .
