7. Favorece a perda de peso
A perda de peso é um objetivo de muitas pessoas que desejam melhorar a sua saúde, a sua estética e a sua autoestima. Ela pode ser alcançada por meio de uma alimentação equilibrada, uma hidratação adequada, uma atividade física regular e um sono de qualidade.
A casca de arueira pode ser uma aliada na perda de peso, pois ela possui propriedades que favorecem o metabolismo, a digestão, a eliminação de líquidos e a queima de gordura. Isso se deve aos compostos fenólicos, aos flavonoides, aos taninos e aos óleos essenciais, que possuem efeitos termogênicos, diuréticos, laxativos e lipolíticos .
Ao consumir a bebida detox com casca de arueira, você estará acelerando o seu metabolismo, facilitando a digestão, eliminando o excesso de líquidos, reduzindo o inchaço, estimulando o trânsito intestinal, e quebrando as moléculas de gordura, que serão usadas como fonte de energia pelo organismo.
Dicas e Sugestões
Para aproveitar melhor os benefícios da casca de arueira para a sua bebida detox, seguem algumas dicas e sugestões:
1. Escolha uma casca de arueira de boa qualidade, preferencialmente orgânica, sem agrotóxicos ou aditivos químicos. Você pode encontrar a casca de arueira em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou pela internet.
2. Lave bem a casca de arueira antes de usar, e pique-a em pedaços pequenos, para facilitar a extração dos seus princípios ativos.
3. Não ferva a casca de arueira por muito tempo, pois isso pode destruir alguns dos seus compostos benéficos. O ideal é deixar a infusão descansar por 10 minutos, com a panela tampada, para preservar as suas propriedades.
4. Não adoce a sua bebida detox com açúcar, pois isso pode prejudicar os seus efeitos e aumentar as calorias. Se preferir, use mel, que é um adoçante natural e saudável, que também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas.
5. Varie os ingredientes da sua bebida detox, para obter diferentes sabores e benefícios. Você pode usar outras frutas, como laranja, abacaxi, maçã, morango, entre outras, e outras ervas e especiarias, como canela, cravo, erva-doce, alecrim, entre outras.
6. Consuma a sua bebida detox com casca de arueira diariamente, ou pelo menos três vezes por semana, para obter os seus benefícios. Mas não exagere na dose, pois tudo em excesso pode fazer mal. O recomendado é tomar até 4 copos por dia, e não mais do que isso.
7. Consulte o seu médico antes de consumir a bebida detox com casca de arueira, se você tiver alguma condição de saúde, como pressão alta, diabetes, problemas renais, hepáticos ou cardíacos, ou se estiver grávida, amamentando ou usando algum medicamento. A casca de arueira pode interagir com alguns remédios, e causar efeitos colaterais, como alergias, irritações, náuseas, vômitos, diarreia, entre outros.
