Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- Coe se preferir e beba em seguida, sem adoçar ou com um pouco de adoçante natural de sua preferência.
- Consuma o suco detox de couve-folha slim pela manhã, em jejum, ou entre as refeições, quando sentir fome ou vontade de comer algo doce.
- Não guarde o suco na geladeira, pois ele perde as suas propriedades com o tempo. Faça sempre na hora de consumir.
Dicas e Sugestões para Aproveitar Melhor a Couve-folha Slim
A couve-folha slim é um alimento muito versátil e pode ser consumida de diversas formas, além do suco detox. Você pode usar a couve-folha slim para fazer saladas, refogados, omeletes, tortas, panquecas, bolinhos, chips, e até mesmo sorvetes e doces.
O importante é usar a criatividade e variar o cardápio, para não enjoar e para aproveitar todos os benefícios que a couve-folha slim pode oferecer. Aqui vão algumas dicas e sugestões para você incluir a couve-folha slim na sua alimentação:
Escolha sempre as folhas mais frescas e verdinhas, que são as mais nutritivas e saborosas. Evite as folhas amareladas, murchas ou com manchas, que podem estar estragadas ou contaminadas.
Lave bem as folhas de couve-folha slim antes de usar, para eliminar possíveis resíduos de agrotóxicos, sujeira ou bactérias. Você pode deixar as folhas de molho em uma solução de água com vinagre ou bicarbonato de sódio por alguns minutos, e depois enxaguar bem em água corrente.
Pique as folhas de couve-folha slim na hora de usar, para preservar as suas propriedades. Não guarde as folhas picadas na geladeira, pois elas podem oxidar e perder os seus nutrientes.
Não cozinhe demais as folhas de couve-folha slim, pois elas podem ficar amargas e perder as suas vitaminas e minerais. O ideal é consumir as folhas cruas ou cozidas no vapor, por pouco tempo, para manter o seu sabor e o seu valor nutricional.
Tempere as folhas de couve-folha slim com ingredientes naturais e saudáveis, como limão, azeite, alho, cebola, ervas, sal rosa, pimenta, etc. Evite usar molhos industrializados, maionese, queijo, bacon, e outros ingredientes calóricos e gordurosos, que podem comprometer o seu emagrecimento e a sua saúde.
