7. Reduz o inchaço e a inflamação: A laranja vital é uma bebida que reduz o inchaço e a inflamação do seu corpo porque tem ingredientes que combatem a retenção de líquidos e a resposta imune exagerada. A laranja tem potássio, que é um mineral que regula a pressão osmótica e o equilíbrio hídrico das células, evitando o edema e a hipertensão.
A cenoura tem betacaroteno, que se converte em vitamina A no organismo, e que modula a expressão gênica e a produção de citocinas, que são moléculas que medeiam a inflamação. O gengibre tem gingerol, que é um composto que inibe a síntese de prostaglandinas, que são substâncias que induzem a dor e a febre. A água de coco tem magnésio, que é um mineral que relaxa os músculos e os vasos sanguíneos, reduzindo as cãibras e as cólicas.
Aprofundando o tema da laranja vital
A laranja vital é uma bebida Detox que faz parte da categoria dos sucos detox, que são sucos feitos com frutas, verduras, legumes, ervas e especiarias, que têm como objetivo desintoxicar o organismo e promover a saúde.
Os sucos detox são muito populares entre as pessoas que querem emagrecer, pois eles ajudam a eliminar as toxinas que dificultam o funcionamento do metabolismo e a queima de gordura. Além disso, os sucos detox também trazem outros benefícios, como:
- Melhorar a qualidade do sangue, que é o fluido que transporta oxigênio e nutrientes para as células
- Melhorar a função hepática, que é o órgão responsável pela filtragem e pela eliminação das toxinas
- Melhorar a função intestinal, que é o órgão responsável pela absorção e pela eliminação dos alimentos
- Melhorar a função renal, que é o órgão responsável pela produção e pela eliminação da urina
- Melhorar a função imunológica, que é o sistema responsável pela defesa do organismo contra as infecções
- Melhorar a função endócrina, que é o sistema responsável pela regulação dos hormônios
- Melhorar a função nervosa, que é o sistema responsável pela comunicação entre o cérebro e o corpo
- Melhorar a função cutânea, que é o órgão responsável pela proteção e pela beleza da pele
Os sucos detox podem ser feitos com diversos ingredientes, que variam de acordo com o objetivo e o gosto de cada pessoa. Alguns exemplos de ingredientes que podem ser usados nos sucos detox são:
- Frutas: como laranja, limão, maçã, abacaxi, melancia, morango, uva, etc.
- Verduras: como couve, espinafre, alface, rúcula, agrião, etc.
- Legumes: como cenoura, beterraba, pepino, tomate, abóbora, etc.
- Ervas: como hortelã, alecrim, salsinha, coentro, etc.
- Especiarias: como gengibre, canela, cúrcuma, pimenta, etc.
- Outros: como água, água de coco, leite vegetal, chá, mel, etc.
Os sucos detox podem ser consumidos em qualquer horário do dia, mas o ideal é que sejam ingeridos pela manhã, em jejum, ou entre as refeições, como um lanche saudável. Os sucos detox devem ser acompanhados de uma alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercícios físicos, a ingestão de água, o sono adequado, o controle do estresse, etc.
