O modo de preparo é muito simples:
- Lave bem as amoras e as folhas de hortelã.
- Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Coe a bebida e sirva em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
O rendimento é de 2 porções, que devem ser consumidas em jejum, pela manhã, antes do café da manhã. Você pode fazer o Amora Elixir todos os dias, variando os ingredientes conforme o seu gosto e a sua disponibilidade.
Benefícios do Amora Elixir
O Amora Elixir é uma bebida detox que traz vários benefícios para a sua saúde e para o seu emagrecimento. Veja quais são eles:
1. Ajuda a queimar gordura
Um dos principais benefícios do Amora Elixir é que ele ajuda a queimar gordura, especialmente a gordura abdominal, que é a mais perigosa para a saúde. Isso acontece porque o limão e o gengibre são termogênicos, ou seja, aumentam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais calorias e energia. Além disso, o limão e o gengibre também são diuréticos, ou seja, ajudam a eliminar o excesso de líquidos e de sódio, que podem causar inchaço e inflamação.
2. Controla o apetite
Outro benefício do Amora Elixir é que ele controla o apetite, evitando a fome excessiva e os ataques de gula. Isso acontece porque as amoras e o limão são ricos em fibras, que aumentam a sensação de saciedade e retardam o esvaziamento gástrico. As fibras também ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre e a formação de gases. Além disso, as amoras e o limão também são ricos em vitamina C, que estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, que reduz o estresse e a ansiedade, que são fatores que podem levar ao aumento do apetite.
3. Melhora a digestão
O Amora Elixir também melhora a digestão, facilitando a absorção dos nutrientes e a eliminação dos resíduos. Isso acontece porque o limão e o gengibre são digestivos, ou seja, estimulam a produção de saliva, de suco gástrico e de bile, que são substâncias que auxiliam na quebra e na digestão dos alimentos. O limão e o gengibre também são antiespasmódicos, ou seja, aliviam as cólicas, as náuseas e os vômitos, que podem ocorrer por causa de uma má digestão. Além disso, o limão e o gengibre também são antibacterianos, ou seja, combatem as bactérias que podem causar infecções e inflamações no trato digestivo.
4. Fortalece o sistema imunológico
O Amora Elixir também fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra as doenças e as infecções. Isso acontece porque o limão, o gengibre e a hortelã são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres, que são moléculas que causam o envelhecimento celular e o enfraquecimento das defesas do corpo.
O limão, o gengibre e a hortelã também são ricos em vitaminas e minerais, que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema imunológico. O limão, por exemplo, é rico em vitamina C, que aumenta a produção de glóbulos brancos, que são as células que combatem os agentes invasores.
