O modo de preparo é muito simples:
- Lave bem as amoras e as folhas de hortelã.
- Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Coe a bebida, se preferir, e sirva em seguida, ou leve à geladeira para gelar.
Essa receita rende cerca de 2 copos de bebida detox de amora fresca, que podem ser consumidos ao longo do dia. Você pode variar os ingredientes, substituindo o limão por outra fruta cítrica, como a laranja ou o abacaxi, ou adicionando outros alimentos, como a couve, o pepino, a cenoura ou a linhaça. Use a sua criatividade e faça a sua própria versão da bebida detox de amora fresca!
Dicas e Sugestões para Potencializar os Resultados da Bebida Detox de Amora Fresca
A bebida detox de amora fresca é uma ótima aliada para quem quer emagrecer e desintoxicar o organismo, mas ela não faz milagres sozinha. Para potencializar os seus resultados, é preciso seguir algumas dicas e sugestões, como:
Consuma a bebida detox de amora fresca todos os dias, de preferência pela manhã, em jejum, ou antes das principais refeições, como o almoço e o jantar. Isso vai ajudar a hidratar o corpo, a saciar a fome, a reduzir a retenção de líquidos e a queimar gordura.
Não adoce a bebida detox de amora fresca com açúcar, mel ou adoçantes artificiais. Esses produtos podem prejudicar o efeito detox da bebida e aumentar as calorias. Se você achar a bebida muito ácida ou amarga, use um adoçante natural, como o melado, o açúcar de coco ou o xilitol.
Não coe a bebida detox de amora fresca, se possível. As fibras presentes nas frutas e nos vegetais ajudam a regular o intestino, a controlar o apetite e a melhorar a digestão. Se você coar a bebida, você vai perder esses benefícios. Se você não gosta da textura da bebida, bata bem os ingredientes no liquidificador, até ficar bem líquido e sem pedaços.
