O modo de preparo é muito simples:
- Em uma panela, leve a água ao fogo até ferver.
- Desligue o fogo e acrescente a camomila, a maçã e a canela.
- Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 15 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel, se desejar.
- Beba quente ou gelado, de preferência em jejum pela manhã e antes de dormir à noite.
Essa receita rende cerca de 4 xícaras de chá, que devem ser consumidas no mesmo dia. Você pode guardar o chá na geladeira, mas não por mais de 24 horas.
Dicas e Sugestões para Aproveitar o Chá Detox de Camomila e Maçã
O chá detox de camomila e maçã é uma bebida muito saborosa e saudável, mas existem algumas dicas e sugestões que podem torná-la ainda mais eficaz e agradável. Veja algumas delas a seguir:
Escolha ingredientes de boa qualidade e, se possível, orgânicos. Isso vai garantir que o seu chá seja mais puro e livre de agrotóxicos e conservantes, que podem prejudicar a sua saúde e o seu objetivo de desintoxicar o organismo.
Não exagere na quantidade de camomila. A camomila é uma erva com propriedades relaxantes, mas também pode causar sonolência e diminuir a pressão arterial. Por isso, não use mais do que 2 colheres (de sopa) de flores secas de camomila para cada litro de água, e evite beber o chá antes de dirigir ou realizar atividades que exijam atenção e concentração.
Varie os tipos de maçã. A maçã vermelha é a mais indicada para o chá detox de camomila e maçã, pois tem mais antioxidantes e fibras do que as outras variedades. No entanto, você pode experimentar usar maçã verde ou amarela, que também têm benefícios para a saúde e podem dar um toque diferente ao sabor do chá.
Adicione outros ingredientes ao seu chá. Além da camomila, da maçã e da canela, você pode incrementar o seu chá com outros ingredientes que combinem com o tema detox, como gengibre, limão, hortelã, cravo, anis-estrelado, entre outros. Esses ingredientes podem potencializar os efeitos do chá, além de dar mais aroma e sabor à bebida.
Consuma o chá detox de camomila e maçã junto com uma alimentação equilibrada e saudável. O chá detox de camomila e maçã pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo, mas não faz milagres.
