Não substitua a água pelo chá, pois a água é essencial para o bom funcionamento do organismo e para a hidratação. O chá é um complemento, que ajuda a eliminar as toxinas e a acelerar o metabolismo, mas não deve ser a única fonte de líquido do seu dia. O ideal é tomar pelo menos 2 litros de água por dia, além do chá.
Não tome o chá detox de casca de maçã e canela se você tiver alguma contraindicação, como gravidez, amamentação, hipertensão, diabetes, úlcera, gastrite, hemorragia ou alergia a algum dos ingredientes. Nesses casos, consulte o seu médico antes de consumir o chá, para evitar complicações.
Não espere que o chá detox de casca de maçã e canela faça milagres, pois ele não é um produto mágico que vai te fazer emagrecer sem esforço. Ele é um auxiliar, que pode potencializar os resultados de uma dieta equilibrada e de uma rotina de exercícios físicos. Portanto, não adianta tomar o chá e continuar comendo de forma descontrolada e sedentária. Você precisa mudar os seus hábitos e ter disciplina para alcançar os seus objetivos de emagrecimento.
Por que o chá detox de casca de maçã e canela é bom para emagrecer?
O chá detox de casca de maçã e canela é bom para emagrecer porque ele combina os benefícios de dois ingredientes poderosos, que atuam em diferentes aspectos do processo de perda de peso. Veja a seguir como cada um deles contribui para o seu emagrecimento:
Casca de maçã: A casca de maçã é rica em pectina, uma fibra solúvel que forma um gel no estômago e no intestino, aumentando a sensação de saciedade e reduzindo o apetite. Ela também ajuda a regular o trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre e a formação de gases.
Além disso, a casca de maçã contém quercetina, um antioxidante que combate os radicais livres, que são moléculas que causam o envelhecimento precoce e diversas doenças. A quercetina também tem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação do organismo, que é um fator que dificulta o emagrecimento.
A casca de maçã ainda é fonte de vitaminas A, C e do complexo B, e de minerais como potássio, magnésio, ferro e cálcio, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção do metabolismo e da imunidade. A casca de maçã também tem um efeito alcalinizante, que equilibra o pH do sangue e previne a acidez, que pode causar inflamação e doenças.
Canela: A canela é uma especiaria que tem vários benefícios para a saúde e para o emagrecimento. Ela é um termogênico natural, que aumenta a temperatura do corpo e faz com que ele queime mais calorias, mesmo em repouso.
Ela também é um regulador da glicose, que evita os picos de açúcar no sangue e a consequente liberação de insulina, que é o hormônio responsável pelo armazenamento de gordura. A canela ainda tem um efeito saciante, que diminui a vontade de comer doces e carboidratos, que são os principais vilões da dieta.
