O shake detox de couve e abacate é uma bebida que pode trazer muitos benefícios para a saúde e para o emagrecimento, graças aos seus ingredientes. Veja alguns dos motivos pelos quais o shake detox de couve e abacate é bom para você:
O shake detox de couve e abacate é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino, a controlar o açúcar no sangue, a reduzir o colesterol, a prevenir o câncer de cólon e a aumentar a sensação de saciedade. As fibras também alimentam as bactérias benéficas do intestino, que são responsáveis pela produção de substâncias que melhoram a imunidade, o humor, a digestão e a absorção de nutrientes.
O shake detox de couve e abacate é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres, que são moléculas instáveis que causam danos às células, ao DNA e aos tecidos, podendo provocar envelhecimento precoce, doenças degenerativas, inflamação e câncer. Os antioxidantes também protegem os órgãos vitais, como o fígado, os rins, o coração e o cérebro, que são responsáveis pela eliminação das toxinas do corpo.
O shake detox de couve e abacate é rico em gorduras boas, que melhoram o perfil lipídico, ou seja, a proporção entre o colesterol bom (HDL) e o colesterol ruim (LDL). As gorduras boas também reduzem a inflamação, que é uma das causas do ganho de peso, da resistência à insulina, da diabetes, da hipertensão, das doenças cardiovasculares e do câncer. Além disso, as gorduras boas aumentam a termogênese, que é a capacidade do corpo de queimar calorias para gerar calor.
O shake detox de couve e abacate é rico em vitaminas e minerais, que são essenciais para o funcionamento adequado do organismo. A couve é uma fonte de vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, cálcio, ferro, magnésio, potássio e manganês.
O abacate é uma fonte de vitamina E, vitamina B5, vitamina B6, folato, cobre e potássio. Essas vitaminas e minerais participam de diversas reações químicas no corpo, como a produção de energia, a síntese de hormônios, a formação de glóbulos vermelhos, a manutenção da pele, do cabelo, das unhas, dos ossos, dos dentes, dos músculos, dos nervos e do sistema imunológico.
O shake detox de couve e abacate é rico em fitoquímicos, que são compostos naturais que têm ação biológica no organismo. A couve contém glucosinolatos, que são convertidos em isotiocianatos, que têm propriedades anticancerígenas, antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias. O abacate contém carotenoides, que são pigmentos que dão cor à fruta e que têm ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora da visão.
Dúvidas Comuns sobre o Shake Detox de Couve e Abacate
O shake detox de couve e abacate é uma bebida que pode gerar algumas dúvidas nos consumidores. Por isso, vamos responder algumas das perguntas mais frequentes sobre o assunto. Veja:
