Modo de preparo:
Para preparar, basta colocar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo. Deixe ferver por cerca de 15 minutos e depois desligue. Coe e guarde em uma garrafa térmica ou na geladeira.
Para consumir, recomenda-se tomar um copo de cravo magro em jejum pela manhã e outro antes de dormir. Você também pode tomar ao longo do dia, entre as refeições. Não é necessário adoçar, mas se preferir, você pode usar mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, como stevia ou xilitol.
Como o cravo magro funciona?
O cravo magro é uma bebida detox que leva três ingredientes poderosos: o cravo-da-índia, a canela e o gengibre. Cada um deles tem propriedades que contribuem para o emagrecimento e a saúde do organismo. Veja a seguir:
Cravo-da-índia: essa especiaria é rica em eugenol, uma substância que tem ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e anestésica. O cravo-da-índia também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, a melhorar a digestão, a aliviar a dor e a aumentar a imunidade1.
Canela: essa especiaria é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura corporal e, consequentemente, o gasto calórico. A canela também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Além disso, a canela ajuda a controlar o apetite, a reduzir o colesterol ruim e a regular a glicemia2.
Gengibre: essa raiz é outro termogênico natural, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. O gengibre também tem ação anti-inflamatória, antioxidante, digestiva e expectorante. Ele ajuda a combater a retenção de líquidos, a aliviar a dor, a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imunológico3.
Ao combinar esses três ingredientes, o cravo magro forma uma bebida detox que potencializa os seus efeitos e beneficia o organismo de diversas formas. O cravo magro funciona como um aliado do emagrecimento, pois ajuda a eliminar as toxinas que prejudicam o funcionamento do corpo, a acelerar o metabolismo, a controlar a fome e a queimar a gordura localizada.
Quais são os benefícios do cravo magro?
Além de ajudar a emagrecer, o cravo magro também traz outros benefícios para a saúde, como:
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo problemas como varizes, trombose e hipertensão;
- Combate a inflamação, aliviando sintomas de doenças como artrite, gastrite e sinusite;
- Protege o fígado, evitando o acúmulo de gordura e facilitando a eliminação de toxinas;
- Previne o envelhecimento precoce, pois combate os radicais livres que causam o dano celular;
- Melhora o humor, pois estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar;
- Aumenta a energia e a disposição, pois fornece nutrientes essenciais para o corpo;
- Fortalece o sistema imunológico, pois aumenta a resistência às infecções e doenças.
Quais são as dúvidas mais comuns sobre o cravo magro?
O cravo magro é uma bebida detox que tem muitos benefícios, mas também pode gerar algumas dúvidas. Veja as respostas para as perguntas mais frequentes sobre o cravo magro:
