O modo de preparo é muito simples:
- Em uma jarra, coloque a água e as folhas de hortelã. Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas para que a água fique aromatizada.
- Em seguida, adicione o suco de limão e o mel e misture bem.
- Se preferir, coe a bebida antes de consumir.
O detox de hortelã está pronto! Você pode beber ao longo do dia, entre as refeições, ou sempre que sentir sede ou vontade de algo refrescante.
Quais são os benefícios do detox de hortelã?
O detox de hortelã pode trazer vários benefícios para a sua saúde e bem-estar, como:
Limpar o organismo: O det0x de hortelã ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo por causa da alimentação inadequada, do sedentarismo, do estresse, da poluição e de outros fatores. Essas toxinas podem prejudicar o funcionamento dos órgãos, causar inflamações, alergias, doenças e envelhecimento precoce. Ao limpar o organismo, o detox de hortelã melhora a saúde geral e previne problemas de saúde.
Melhorar a digestão: O det0x de hortelã estimula a produção de saliva e de sucos gástricos, que facilitam a digestão dos alimentos. Além disso, a hortelã tem efeito carminativo, ou seja, ajuda a eliminar os gases intestinais, evitando o inchaço, a dor e o desconforto abdominal. O limão também ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre e a diarreia.
Fortalecer o sistema imunológico: O detox de hortelã é rico em vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, que é responsável pela defesa do corpo contra vírus, bactérias, fungos e parasitas. A vitamina C também ajuda na cicatrização de feridas, na formação de colágeno e na absorção de ferro. O mel também tem ação antibacteriana, antiviral e antifúngica, que protege o organismo de infecções.
Hidratar a pele: O detox de hortelã é uma ótima forma de hidratar a pele, pois a água é o principal componente do tecido cutâneo. A água ajuda a manter a elasticidade, a firmeza e a luminosidade da pele, além de prevenir o ressecamento, as rugas e as manchas. A hortelã também tem propriedades adstringentes, que limpam os poros e controlam a oleosidade da pele. O limão e o mel também têm efeito clareador, que ajuda a uniformizar o tom da pele.
Aliviar o estresse: O detox de hortelã tem um aroma e um sabor que proporcionam uma sensação de frescor e de relaxamento. A hortelã tem efeito calmante, que ajuda a reduzir a ansiedade, a tensão e a irritabilidade. O limão e o mel também têm efeito antidepressivo, que elevam o humor e a disposição. O det0x de hortelã pode ajudar a aliviar o estresse, que é um dos principais fatores que afetam a saúde física e mental.
Promover a perda de peso: O detox de hortelã pode ajudar você a emagrecer de forma natural e saudável, pois:
