O kiwi também é fonte de minerais, como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco e cobre, que são importantes para a saúde dos ossos, dos músculos, dos nervos, do sangue e das células. O kiwi ainda possui uma boa quantidade de fibras, que ajudam a regular o intestino, a controlar o colesterol, o açúcar e a pressão arterial, a aumentar a saciedade e a reduzir a absorção de gordura.
O kiwi também contém uma enzima chamada actinidina, que facilita a digestão das proteínas, melhorando o aproveitamento dos nutrientes e evitando a formação de gases e a sensação de estômago pesado. Por fim, o kiwi tem um baixo valor calórico, cerca de 60 calorias por 100 gramas, e um baixo índice glicêmico, o que significa que ele não eleva rapidamente os níveis de glicose no sangue, evitando a liberação excessiva de insulina e o acúmulo de gordura.
Limão: o limão é uma fruta cítrica, originária da Ásia, mas que se adaptou muito bem ao clima brasileiro. Ele tem uma casca verde ou amarela, uma polpa ácida e suculenta, e muitas sementes. O limão é rico em vitamina C, assim como o kiwi, e tem os mesmos benefícios antioxidantes, imunológicos, anti-inflamatórios e cicatrizantes.
O limão também contém outras vitaminas, como A, E, K e do complexo B, e minerais, como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco e cobre, que são essenciais para a saúde do organismo. O limão ainda possui flavonoides, que são compostos bioativos que têm ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e anticancerígena.
O limão também tem um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a alcalinizar o sangue, equilibrando o pH do organismo, que pode ficar ácido devido ao consumo de alimentos industrializados, refinados, fritos, gordurosos, açucarados, salgados e alcoólicos. O pH ácido favorece a proliferação de bactérias, fungos e vírus, além de causar inflamação, dor, inchaço e doenças crônicas.
O ácido cítrico também ajuda a dissolver os cálculos renais, que são pedras formadas por cristais de cálcio, oxalato ou ácido úrico nos rins. O limão também tem um efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e de toxinas pelos rins e pela urina. O limão também tem um efeito termogênico, que aumenta a temperatura corporal e estimula a queima de gordura.
O limão também tem um efeito saciante, que reduz a fome e o desejo por doces. O limão também tem um efeito digestivo, que melhora a produção e a liberação de bile, que é um líquido produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar, que ajuda a digerir as gorduras e a eliminar as toxinas. O limão também tem um efeito depurativo, que ajuda a limpar o fígado, o órgão responsável por filtrar e desintoxicar o sangue.
O limão também tem um efeito adstringente, que ajuda a limpar e a tonificar a pele, reduzindo a oleosidade, a acne, as manchas e as rugas. O limão também tem um baixo valor calórico, cerca de 30 calorias por 100 gramas, e um baixo índice glicêmico, assim como o kiwi.
Dúvidas comuns sobre o detox de kiwi e limão
O detox de kiwi e limão é uma bebida que pode gerar algumas dúvidas e curiosidades. Por isso, vamos responder a algumas das perguntas mais frequentes sobre esse assunto. Confira:
O detox de kiwi e limão pode causar algum efeito colateral?
O detox de kiwi e limão é uma bebida natural e saudável, que não costuma causar efeitos colaterais graves. No entanto, algumas pessoas podem apresentar alergia, sensibilidade ou intolerância a algum dos ingredientes, como o kiwi ou o limão.
