O modo de preparo é o seguinte:
- Esprema o suco de um limão em um copo.
- Adicione a água filtrada e misture bem.
- Se desejar, adoce com mel, adoçante ou açúcar a gosto.
- Beba em seguida, de preferência em jejum pela manhã.
Você pode variar a receita adicionando outros ingredientes, como gengibre, hortelã, canela, couve, pepino, etc. Use a sua criatividade e experimente diferentes combinações.
7 Motivos para Tomar a Bebida Detox de Limão Fresco
Agora que você já sabe como fazer a bebida detox de limão fresco, vamos ver quais são os 7 motivos para você tomar essa delícia todos os dias. Veja só:
1. Ajuda a Emagrecer
Um dos principais benefícios do limão fresco é que ele ajuda a emagrecer. Isso porque ele tem ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias. Além disso, ele também tem efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
O limão também é rico em fibras, que aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite. Por fim, ele também ajuda a regular o açúcar no sangue, evitando os picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura.
2. Desintoxica o Organismo
Outro motivo para tomar a bebida detox de limão fresco é que ela desintoxica o organismo. O limão é um poderoso alcalinizante, que equilibra o pH do sangue e ajuda a eliminar as substâncias ácidas e nocivas que se acumulam no corpo.
Essas substâncias podem ser provenientes da alimentação, do estresse, da poluição, do cigarro, do álcool, dos medicamentos, etc. Ao desintoxicar o organismo, o limão melhora o funcionamento dos órgãos vitais, como o fígado, os rins, o intestino, o estômago, etc. Isso resulta em mais saúde, energia e vitalidade.
3. Fortalece o Sistema Imunológico
O terceiro motivo para tomar a bebida detox de limão fresco é que ela fortalece o sistema imunológico. O limão é uma das maiores fontes de vitamina C, um antioxidante que combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce das células.
A vitamina C também estimula a produção de glóbulos brancos, que são as células de defesa do organismo, e aumenta a resistência a infecções e doenças. O limão também contém outros nutrientes importantes para a imunidade, como o potássio, o magnésio, o cálcio, o ferro, o zinco, etc.
4. Previne Doenças
O quarto motivo para tomar a bebida detox de limão fresco é que ela previne doenças. O limão tem propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias, que combatem diversos tipos de microrganismos que podem causar doenças. O limão também ajuda a prevenir e tratar problemas como:
- Gripe, resfriado, dor de garganta, sinusite, bronquite, asma, etc.
- Infecções urinárias, cistite, pedras nos rins, etc.
- Gastrite, úlcera, azia, refluxo, indigestão, etc.
- Constipação, diarreia, cólica, gases, etc.
- Anemia, hipertensão, colesterol alto, diabetes, etc.
- Artrite, reumatismo, gota, etc.
5. Melhora a Pele, o Cabelo e as Unhas
O quinto motivo para tomar a bebida detox de limão fresco é que ela melhora a pele, o cabelo e as unhas. O limão é um excelente aliado da beleza, pois ele ajuda a:
