O modo de preparo é muito simples:
- Lave bem a maçã, o pepino e as folhas de hortelã.
- Corte a maçã e o pepino em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a água, o suco de limão e as folhas de hortelã e bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Coe se preferir e beba em seguida.
Dicas e sugestões
Para obter os melhores resultados com o detox de maçã verde e pepino, siga estas dicas e sugestões:
1. Beba o detox de maçã verde e pepino pela manhã, em jejum, para potencializar os seus efeitos no organismo.
2. Repita o consumo do detox de maçã verde e pepino todos os dias, durante 10 dias, para alcançar o seu objetivo de emagrecer 3 quilos.
3. Não adicione açúcar, mel ou adoçante ao detox de maçã verde e pepino, pois eles podem prejudicar os seus benefícios e aumentar as calorias da bebida.
4. Varie os ingredientes do seu detox de maçã verde e pepino, adicionando outros alimentos que também são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, como couve, gengibre, cenoura, abacaxi, morango, kiwi, etc.
5. Além de beber o detox de maçã verde e pepino, mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, evitando alimentos industrializados, processados, fritos, gordurosos, açucarados e ricos em sódio.
6. Pratique atividades físicas regularmente, de acordo com a sua preferência e condição física, para aumentar o gasto calórico e tonificar os músculos.
7. Beba bastante água ao longo do dia, pelo menos 2 litros, para manter o corpo hidratado e facilitar a eliminação de toxinas e de gordura.
8. Consulte um médico ou um nutricionista antes de iniciar o detox de maçã verde e pepino, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver grávida ou amamentando.
Aprofundando o tema
O detox de maçã verde e pepino é uma forma de desintoxicação alimentar, que consiste em consumir alimentos naturais e ricos em nutrientes que ajudam a limpar o organismo e a melhorar a saúde. O detox de maçã verde e pepino é um tipo de suco detox, que é uma bebida feita com frutas, verduras, legumes e outros ingredientes que possuem propriedades desintoxicantes.
O detox de maçã verde e pepino é indicado para quem quer emagrecer, pois ele ajuda a reduzir o apetite, a acelerar o metabolismo, a queimar gordura e a eliminar líquidos e toxinas. Além disso, o detox de maçã verde e pepino também traz outros benefícios para a saúde, como:
