O modo de preparo é muito simples:
- Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com uma colher;
- Coloque a polpa no liquidificador junto com a água e a salsa;
- Bata bem até ficar homogêneo;
- Adoce a gosto, se preferir;
- Sirva em seguida, sem coar.
Essa receita rende um copo de suco Detox , que pode ser tomado pela manhã, em jejum, ou antes das principais refeições. O ideal é consumir o suco Detox logo após o preparo, para aproveitar melhor os seus nutrientes e evitar a oxidação.
Dicas e sugestões
Para potencializar os efeitos do suco Detox de maracujá e salsa, você pode seguir algumas dicas e sugestões, como:
1. Varie os ingredientes: você pode adicionar outras frutas, verduras ou legumes ao suco Detox , como abacaxi, maçã, couve, pepino, gengibre, hortelã, etc. Assim, você aumenta a variedade de nutrientes e sabores, evitando a monotonia;
2. Use ingredientes orgânicos: sempre que possível, opte por ingredientes orgânicos, que são livres de agrotóxicos e outros produtos químicos que podem prejudicar a sua saúde e o meio ambiente;
3. Beba bastante água: a água é essencial para hidratar o corpo, regular o funcionamento dos órgãos, eliminar as toxinas e melhorar o metabolismo. Por isso, beba pelo menos 2 litros de água por dia, além do suco;
4. Pratique atividade física: o exercício físico é um grande aliado do emagrecimento e da saúde, pois ajuda a queimar calorias, fortalecer os músculos, melhorar a circulação, a respiração, a postura e o humor. Escolha uma atividade que você goste e pratique pelo menos 3 vezes por semana, por 30 minutos;
5. Tenha uma alimentação equilibrada: o suco Detox de maracujá e salsa não faz milagres sozinho, é preciso ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas. Evite o consumo de alimentos industrializados, processados, fritos, açucarados e gordurosos, que são ricos em calorias vazias e pobres em nutrientes.
Como o maracujá e a salsa ajudam no emagrecimento e detox
O maracujá e a salsa são alimentos que possuem propriedades que favorecem o emagrecimento e a desintoxicação do organismo, como:
Maracujá: é uma fruta rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversas doenças. Além disso, o maracujá contém fibras, especialmente na casca, que ajudam a regular o intestino, aumentar a saciedade, controlar o açúcar no sangue e reduzir o colesterol. O maracujá também tem um efeito calmante, que reduz o estresse e a ansiedade, fatores que podem levar ao aumento do apetite e ao acúmulo de gordura abdominal;
