O modo de preparo é simples:
- Em um liquidificador, bata a melancia com um pouco de água até obter um suco de melancia. Coe e reserve o suco em uma jarra.
- Em outro liquidificador, bata a salsa com um pouco de água até obter um suco verde. Coe e reserve o suco em outra jarra.
- Misture os dois sucos em uma proporção de 2 partes de suco de melancia para 1 parte de suco de salsa. Você pode ajustar a quantidade de acordo com o seu paladar.
- Beba o suco detox de melancia e salsa ao longo do dia, entre as refeições. Você pode consumir até 2 litros por dia.
Para potencializar os resultados do detox, siga as recomendações que mencionamos anteriormente, como beber bastante água, consumir alimentos naturais e evitar alimentos processados, álcool, café e carne vermelha. Além disso, faça refeições leves e equilibradas, priorizando frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas. Evite comer em excesso e mastigue bem os alimentos. Você pode seguir esse detox por 5 dias, mas não mais do que isso, pois pode causar deficiências nutricionais.