Benefícios e Origem dos Ingredientes do Shake Detox de Morango e Iogurte
O shake detox de morango e iogurte é uma bebida que combina dois ingredientes muito nutritivos e benéficos para a saúde: o morango e o iogurte. Você sabe quais são as propriedades e a origem desses alimentos? Veja a seguir:
Morango: O morango é uma fruta originária da Europa, que foi levada para a América pelos colonizadores. Existem mais de 600 variedades de morango, que se diferenciam pelo tamanho, forma, cor e sabor.
O morango é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a prevenir o escorbuto e a combater os radicais livres. O morango também contém ácido elágico, uma substância que tem ação anticancerígena, anti-inflamatória e antialérgica.
Além disso, o morango é uma fonte de potássio, magnésio, cálcio e ferro, que são importantes para a saúde dos ossos, dos músculos e do sangue. O morango é uma fruta de baixa caloria, que ajuda a controlar o peso e o colesterol. O morango também tem um efeito diurético, que ajuda a eliminar as toxinas e os líquidos retidos no organismo.
Iogurte: O iogurte é um produto lácteo fermentado, que surgiu há milhares de anos na Ásia e na Europa, como uma forma de conservar o leite. O iogurte é feito a partir da adição de bactérias benéficas ao leite, que transformam a lactose em ácido lático.
O iogurte é um alimento rico em proteínas, que são essenciais para a formação e a manutenção dos tecidos do corpo. O iogurte também contém cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B, que são importantes para a saúde dos ossos, dos dentes e do sistema nervoso.
O iogurte é uma fonte de probióticos, que são micro-organismos vivos que melhoram a flora intestinal, a digestão e a imunidade. O iogurte é um alimento de fácil digestão, que ajuda a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação. O iogurte também tem um efeito saciante, que ajuda a controlar o apetite e a ingestão calórica.
