O modo de preparo é muito simples:
- Corte a pera em pedaços e retire as sementes
- Coloque a pera, a água, o manjericão e o suco de limão no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea
- Se quiser, acrescente mel ou adoçante a gosto para adoçar
- Coe a bebida e sirva em seguida ou leve à geladeira para consumir gelado
O ideal é consumir o detox de pera e manjericão pela manhã, em jejum, ou entre as refeições, como um lanche saudável. Você pode fazer essa receita todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana, para aproveitar os seus benefícios.
Dicas e Sugestões
Para potencializar os efeitos do detox de pera e manjericão, é importante que você siga algumas dicas e sugestões, como:
Escolha peras orgânicas, que são mais nutritivas e livres de agrotóxicos
Lave bem a pera e o manjericão antes de usar, para eliminar possíveis impurezas
Não descasque a pera, pois a casca contém muitas fibras e nutrientes que ajudam na digestão e na saciedade
Use manjericão fresco, que tem mais aroma e sabor do que o seco
Não cozinhe o manjericão, pois ele perde as suas propriedades ao ser aquecido
Não guarde o detox de pera e manjericão por muito tempo, pois ele pode oxidar e perder as suas qualidades
Consuma o detox de pera e manjericão junto com uma alimentação equilibrada e variada, que inclua frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas
Pratique atividades físicas regularmente, que ajudam a queimar calorias, fortalecer os músculos e melhorar o humor
Beba bastante água ao longo do dia, que ajuda a hidratar o corpo, eliminar toxinas e regular o intestino
Evite o consumo de alimentos industrializados, processados, refinados, fritos, gordurosos, açucarados e alcoólicos, que são prejudiciais à saúde e favorecem o acúmulo de gordura e o inchaço
Por que o Detox de Pera e Manjericão é Bom para a Saúde
O detox de pera e manjericão é bom para a saúde porque ele reúne os benefícios de dois ingredientes naturais e ricos em propriedades medicinais. Veja a seguir alguns dos benefícios que essa receita pode trazer para o seu organismo:
Ajuda a desintoxicar o corpo: o det0x de pera e manjericão ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo devido à poluição, ao estresse, aos maus hábitos alimentares e ao sedentarismo. Essas toxinas prejudicam o funcionamento dos órgãos, causam inflamação, envelhecimento precoce e doenças. O detox de pera e manjericão estimula o trabalho do fígado, dos rins e do intestino, que são os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação do corpo.
