O modo de preparo é muito simples:
- Lave bem as uvas e o aipo e coloque-os no liquidificador.
- Adicione a água e o mel, se desejar, e bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco e sirva em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
O rendimento é de aproximadamente 2 copos de suco.
Dicas e Sugestões
Para aproveitar melhor os benefícios do suco detox de uva e aipo, siga estas dicas e sugestões:
Consuma o suco detox de uva e aipo pela manhã, em jejum, para potencializar o efeito desintoxicante e estimular o metabolismo.
Evite adicionar açúcar ou adoçantes artificiais ao suco, pois eles podem prejudicar a sua saúde e o seu emagrecimento. Se você quiser adoçar o suco, use mel, stevia ou xilitol, que são opções mais naturais e saudáveis.
Varie os ingredientes do suco, acrescentando outras frutas, verduras e legumes que também têm propriedades det0x, como maçã, abacaxi, couve, pepino, gengibre, limão, etc. Assim, você evita a monotonia e aumenta a ingestão de nutrientes.
Combine o consumo do suco detox de uva e aipo com uma alimentação equilibrada, rica em alimentos naturais, integrais, orgânicos e frescos, e pobre em alimentos processados, refinados, industrializados e inflamatórios, como açúcar, farinha branca, gordura trans, sal, etc.
Pratique atividades físicas regularmente, de acordo com a sua preferência e a orientação de um profissional. O exercício físico ajuda a queimar calorias, a eliminar toxinas, a melhorar a circulação, a oxigenar as células, a fortalecer os músculos, a aumentar a disposição e a prevenir doenças.
Beba bastante água ao longo do dia, pelo menos 2 litros, para hidratar o corpo, facilitar a eliminação de resíduos, regular o funcionamento do intestino, melhorar a pele, o cabelo e as unhas, e evitar a retenção de líquidos.
