O modo de preparo é muito simples:
- Lave bem as uvas e as folhas de limão;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea;
- Coe o suco e beba em seguida, de preferência em jejum pela manhã.
Você pode repetir esse processo todos os dias durante 10 dias, sempre usando ingredientes frescos e orgânicos. Você também pode variar o tipo de uva, usando uvas verdes ou rosadas, por exemplo.
Dicas e sugestões para potencializar os resultados
Para que o detox de uva e folha de limão tenha um efeito ainda mais eficaz na perda de peso, é importante seguir algumas dicas e sugestões, como:
1. Beber pelo menos 2 litros de água por dia, para manter o corpo hidratado e facilitar a eliminação de toxinas;
2. Evitar o consumo de alimentos industrializados, processados, fritos, açucarados e gordurosos, que são inflamatórios e dificultam o emagrecimento;
3. Preferir alimentos naturais, integrais, orgânicos e ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais, oleaginosas e sementes;
4. Praticar atividades físicas regularmente, de acordo com a sua preferência e orientação profissional, para aumentar o gasto calórico e tonificar os músculos;
5. Dormir bem, pelo menos 8 horas por noite, para regular os hormônios, reduzir o estresse e melhorar o humor;
6. Controlar a ansiedade, que pode levar a compulsão alimentar e ao consumo de alimentos calóricos e pouco nutritivos.
Por que o detox de uva e folha de limão funciona?
O detox de uva e folha de limão funciona porque esses dois ingredientes possuem propriedades que favorecem o emagrecimento e a saúde, como:
1. Uva: é uma fruta que contém resveratrol, um antioxidante que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas células, além de melhorar a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular. A uva também é fonte de vitaminas do complexo B, que participam do metabolismo dos carboidratos, das proteínas e das gorduras, e de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a evitar a retenção de líquidos.
