O modo de preparo é muito simples:
- Em uma panela, leve a água ao fogo até ferver. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e reserve.
- Em um liquidificador, bata a cenoura com um pouco de água até obter um suco Detox. Coe e reserve.
- Em uma jarra, misture o chá verde, o suco Detox de cenoura e o suco de limão. Adoce a gosto, se desejar. Leve à geladeira para gelar ou sirva com gelo.
Como consumir o chá verde e cenoura
Para obter os benefícios do chá verde e cenoura para emagrecer e desintoxicar, você deve consumir a bebida da seguinte forma:
1. Tome um copo de chá verde e cenoura em jejum, pela manhã, para ativar o metabolismo e estimular a eliminação das toxinas.
2. Tome outro copo de chá verde e cenoura meia hora antes do almoço e do jantar, para reduzir o apetite e facilitar a digestão.
3. Tome mais um copo de chá verde e cenoura no meio da tarde, para aumentar a energia e evitar o consumo de alimentos calóricos.
4. Repita esse consumo por 3 dias consecutivos, sem exceder a quantidade de 1 litro de chá Detox por dia.
Como funciona o chá verde e cenoura para emagrecer e desintoxicar?
O chá verde e a cenoura são dois alimentos que possuem propriedades que favorecem a perda de peso e a desintoxicação do corpo. Veja como cada um deles atua nesse processo:
1. O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes, como as catequinas e os flavonoides, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e algumas doenças crônicas. Além disso, o chá verde contém cafeína, um composto que acelera o metabolismo, aumenta a queima de gordura e melhora a disposição física e mental1. O chá verde também tem um efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquido e sal do organismo, reduzindo o inchaço e a retenção hídrica2.
2. A cenoura é um legume rico em carotenoides, como o betacaroteno, que são convertidos em vitamina A no organismo. Essa vitamina é essencial para a saúde da pele, dos olhos, do sistema imunológico e do fígado, o órgão responsável pela eliminação das toxinas do corpo3. A cenoura também é fonte de fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação e aumentar a sensação de saciedade, controlando o apetite e a ingestão de calorias4.
Ao combinar o chá verde e a cenoura, você obtém uma bebida que potencializa os efeitos de cada um desses alimentos, proporcionando uma limpeza profunda no organismo, uma aceleração do metabolismo e uma redução da gordura corporal. Mas, para que isso aconteça, é preciso seguir algumas orientações, que vamos te mostrar a seguir.
Dicas e sugestões
Para potencializar os efeitos do chá verde e cenoura, é importante seguir algumas dicas e sugestões, como:
