1. Alie o consumo do chá a uma dieta Detox equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas. Evite o excesso de açúcar, sal, gordura, frituras, refrigerantes, álcool e alimentos processados.
2. Pratique atividade física regularmente, de acordo com a sua preferência e orientação profissional. Escolha exercícios que trabalhem o seu sistema cardiovascular, como caminhada, corrida, bicicleta, natação, dança ou aeróbica.
3. Beba bastante água ao longo do dia, para manter o corpo hidratado e favorecer a eliminação das toxinas pela urina e pelo suor. Você pode variar o sabor da água com frutas, ervas ou especiarias, como limão, hortelã, gengibre ou canela.
4. Durma bem, pelo menos 7 horas por noite, para regular os seus hormônios, melhorar o seu humor, reduzir o estresse e evitar a compulsão alimentar.
5. Não consuma o chá verde e cenoura à noite, pois a cafeína pode atrapalhar o seu sono. Prefira tomar o chá até as 17 horas, no máximo.
6. Não faça o uso prolongado do chá verde e cenoura, pois pode causar efeitos colaterais, como insônia, irritabilidade, dor de cabeça, gastrite, anemia e alterações na pressão arterial. Faça uma pausa de pelo menos uma semana entre um ciclo e outro da dieta Detox.
Perguntas frequentes sobre o chá verde e cenoura
A seguir, vamos responder algumas perguntas frequentes sobre o chá verde e cenoura, para tirar as suas dúvidas e esclarecer alguns mitos e verdades sobre essa bebida.
O chá verde e cenoura é contraindicado para quem?
O chá verde e cenoura é contraindicado para pessoas que têm alergia ou intolerância a algum dos ingredientes, que sofrem de insônia, ansiedade, hipertensão, arritmia cardíaca, úlcera gástrica, gastrite, anemia, problemas renais ou hepáticos, glaucoma ou hipertireoidismo. Também não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças e idosos, sem orientação médica.
O chá verde e cenoura pode interagir com algum medicamento?
Sim, o chá verde e cenoura pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, antiplaquetários, anti-inflamatórios, antibióticos, antidepressivos, ansiolíticos, anticonvulsivantes, antidiabéticos, anticoncepcionais, hormônios tireoidianos, entre outros. Por isso, é importante consultar o seu médico antes de consumir o chá, se você faz uso de algum remédio.
O chá verde e cenoura pode ser consumido por diabéticos?
Sim, o chá verde e cenoura pode ser consumido por diabéticos, desde que não seja adoçado com açúcar ou mel. O chá verde e a cenoura podem ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, mas é preciso ter cuidado com a quantidade e a frequência do consumo, pois podem interferir na ação da insulina ou de outros medicamentos para o diabetes.
