2. Lave bem as folhas de boldo e de couve em água corrente, e depois deixe-as de molho em uma solução de água com vinagre ou bicarbonato de sódio por 15 minutos, para eliminar as impurezas e os micro-organismos.
3. Seque bem as folhas de boldo e de couve com um pano limpo ou papel toalha, e guarde-as em sacos plásticos ou potes de vidro bem fechados na geladeira, na parte inferior ou na gaveta de verduras.
4. Consuma as folhas de boldo e de couve em até 5 dias, observando sempre o aspecto, o odor e o sabor dos alimentos. Se notar qualquer alteração, descarte as folhas imediatamente.
Se preferir, você pode congelar as folhas de boldo e de couve, depois de lavá-las e secá-las. Para isso, pique as folhas em pedaços pequenos, coloque-as em saquinhos plásticos ou forminhas de gelo, e leve-as ao freezer. Assim, você pode usar as folhas de boldo e de couve sempre que quiser, sem perder as suas propriedades.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como a folha de boldo e a couve podem te ajudar a perder 5 quilos em 2 semanas, seguindo uma dieta detox simples e saudável. Você também aprendeu algumas receitas deliciosas e práticas para você incluir esses alimentos no seu cardápio diário, e algumas dicas e sugestões para potencializar os seus efeitos e conservá-los por mais tempo.
Agora que você já sabe como a folha de boldo e a couve podem ser os seus aliados na busca pelo corpo dos seus sonhos, que tal experimentar essa combinação poderosa e compartilhar os seus resultados com as suas amigas? Aproveite e envie este artigo para elas pelo WhatsApp, e mostre como você se preocupa com a saúde e o bem-estar delas.
Tenho certeza de que elas vão adorar essa dica e te agradecer por isso. E você, já usou a folha de boldo e a couve para desintoxicar e emagrecer? Conte-nos a sua experiência nos comentários abaixo. Obrigado pela sua atenção e até a próxima.
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