Um almoço Emagrecedor também é pobre em alimentos processados, refinados, gordurosos, açucarados e com aditivos químicos, que são fontes de toxinas e dificultam o processo de desintoxicação. Além disso, um almoço detox deve ser equilibrado em macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), para fornecer energia e saciedade ao longo do dia.
Quais são os benefícios de um almoço Emagrecedor?
Um almoço Emagrecedor pode trazer vários benefícios para a sua saúde e para o seu emagrecimento. Veja alguns deles:
- Melhora a digestão: um almoço detox contém alimentos que facilitam a digestão e evitam a sensação de estufamento e azia. Alguns exemplos são as frutas cítricas, o gengibre, o abacaxi, a hortelã e o chá verde.
- Aumenta a hidratação: um almoço detox também inclui alimentos ricos em água, que ajudam a hidratar o corpo e a eliminar o excesso de líquidos. Alguns exemplos são o melão, a melancia, o pepino e a couve.
- Combate os radicais livres: um almoço detox é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres que causam o envelhecimento precoce e diversas doenças. Alguns exemplos são as frutas vermelhas, a cenoura, o tomate e a beterraba.
- Fortalece o sistema imunológico: um almoço detox também contém alimentos que fortalecem o sistema imunológico e previnem infecções. Alguns exemplos são o alho, a cebola, o limão e a laranja.
