- Sopa de lentilha com legumes: em uma panela de pressão, cozinhe a lentilha lavada em água fervente por cerca de 20 minutos ou até ficar macia. Escorra e reserve. Em outra panela, refogue o alho e a cebola picados. Adicione a cenoura e a abóbora picadas e refogue por mais alguns minutos. Adicione a lentilha cozida e cubra com água.
- Tempere com sal, pimenta e louro. Cozinhe até os legumes ficarem macios. Bata no liquidificador ou com um mixer até obter uma consistência cremosa. Volte para a panela e aqueça bem. Sirva com salsinha picada por cima.
- Omelete de espinafre com batata doce: cozinhe a batata doce em água fervente por cerca de 15 minutos ou até ficar macia. Escorra e amasse com um garfo. Tempere com sal e pimenta. Reserve. Em uma frigideira antiaderente, refogue o espinafre picado em um fio de azeite.
- Tempere com sal e pimenta. Reserve. Em uma tigela, bata os ovos com um garfo. Tempere com sal e pimenta. Despeje na mesma frigideira que refogou o espinafre e cozinhe em fogo baixo até firmar. Vire e cozinhe do outro lado. Sirva com a batata doce amassada por cima.
Quais são as dúvidas mais comuns sobre o almoço Emagrecedor?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre o almoço Emagrecedor e se ele realmente funciona para desintoxicar o organismo e emagrecer. Veja algumas das perguntas mais frequentes sobre esse assunto:
- O almoço detox é suficiente para desintoxicar o organismo? Não. O almoço Emagrecedor é apenas uma parte de um programa de desintoxicação alimentar que deve incluir também outras refeições saudáveis ao longo do dia, como café da manhã, lanche da tarde e jantar. Além disso, é importante beber bastante água, praticar atividade física regularmente e evitar hábitos nocivos como fumar e beber álcool.
