Sabe quando a gente era criança e tinha todo tipo de planta no quintal dos nossos avós? Não sabíamos, mas todos serviam a um propósito, fosse uma cura para ressaca, um auxílio para dieta ou dor de estômago. É o caso da ora-pro-nobis, uma planta muito comum e que possui inúmeras funções. Venha conhecer mais sobre os benefícios do ora-pro-nobis!
o que é ora pro nobis
Ora-pro-nobis é uma planta trepadeira e espinhosa conhecida por seus benefícios à saúde. Geralmente é encontrado em quintais ou em romarias. Segundo a nutricionista Émilin Bully (CRN 11080-PR), essa planta é rica em nutrientes que são ótimos para uma nutrição adequada dos alimentos.
Além disso, o especialista afirma que essa planta pode ser utilizada normalmente no preparo de chás e saladas. Émilin também aponta que existem receitas mais inovadoras que usam ora-pro-nobis em outros contextos.
15 benefícios do ora-pro-nobis
Segundo nossa nutricionista Émilina Bully, a Ora-pro-nóbis é uma planta com altíssimo teor de proteínas e outros nutrientes importantíssimos para nossa saúde.
Segundo ela, a ora-pro-nóbis possui uma série de outros nutrientes, como cálcio e ferro, e também é rica em fibras. Ainda sobre o assunto, uma nutricionista afirma que o ora-pro-nóbis é uma ótima fonte de reposição de cálcio e ferro.
1. Efeito emagrecedor: como possui grande quantidade de proteínas e pouco carboidrato, a ora-pro-nóbis pode auxiliar no emagrecimento saudável. Além disso, por possuir muitas fibras, ela também contribui aumentando a saciedade.
2. Hidrata os cabelos: como tem poder cicatrizante, a planta da ora-pro-nóbis é perfeita para o tratamento do ressecamento dos cabelos. Ela ajuda a deixar os fios mais macios e fortes.
3. Substituta da carne: como possui alto teor de proteínas, a ora-pro-nóbis pode ser usada para substituir a carne. Pessoas que fazem uso de dietas veganas e vegetarianas podem usar essa planta em sua alimentação como uma opção para repor as proteínas que precisamos em nosso organismo.
4. Ajuda no funcionamento digestivo: por ser uma planta muito fibrosa, a ora-pro-nóbis tem poder de ajudar no processo digestivo, isso porque as fibras são essenciais para contribuir com o trato digestivo.
5. Um ótimo anti-inflamatório: com propriedades anti-inflamatórias, a ora-pró-nóbis possui componentes que ajudam a combater inflamações presentes em nosso corpo.
6. Poderoso agente detox: além de ser importante no trato de inflamações, essa planta também ajuda a eliminar toxinas ruins para o nosso organismo. Dessa forma, ela atua como um poderoso detox natural.
6. Poder cicatrizante: como possui capacidade regenerativa, a ora-pro-nóbis é um elemento importante na cicatrização, uma vez que ajuda a regenerar a pele e a recuperar feridas e cortes.
7. Fortalece a imunidade: por ser fonte rica em vitamina C, a ora-pró-nóbis tem capacidade de fortalecimento à nossa imunidade.
8. Auxilia na saúde dos olhos: a vitamina A presente nessa planta é muito importante no tratamento de doenças oculares. Por isso, a ora-pro-nóbis é uma planta que tem poder de fortalecimento dos olhos.
9. Capacidade de repor o cálcio: por ser fonte abundante de cálcio, a ora-pro-nóbis é uma planta muito importante no tratamento da restituição desse componente tão importante para a saúde de nossos tecidos ósseos e cartilaginosos.
10. Ótima para fortalecer os ossos: rica em fósforo, outro nutriente indispensável no tratamento de doenças ósseas, ou até mesmo para fortalecimento, a ora-pro-nóbis inclui também o cálcio em sua composição.
11. Auxilia na produção de colágeno e elastina: muito rica em ferro, a ora-pro-nóbis é ótima na prevenção do envelhecimento precoce da pele, pois ajuda na produção de colágeno e elastinas, muito importantes na saúde dos tecidos da pele.
12. Poder revigorante: por ser fonte de vitamina C, a planta tem poder revigorante, uma vez que essa vitamina é importante para que nos sintamos sempre dispostos.
13. Auxilia no tratamento da anemia: como é fonte rica em ferro, a ora-pro-nóbis é uma ótima aliada no tratamento da anemia. Neste caso, é importante que as folhas sejam consumidas cruas, em saladas, por exemplo.
14. Efeito de saciedade: a ora-pro-nóbis é rica em fibras. Por isso, ajuda no controle da fome a ponto de não senti-la tão intensamente. Isso é muito importante para pessoas que fazem uso de jejuns intermitentes, por exemplo.
Incrível perceber que em uma só planta encontramos tantos benefícios, não é mesmo? Entretanto, mesmo com inúmeras funcionalidades, é importante ficar de olho nas contraindicações do consumo dessa planta. Venha saber um pouco mais sobre isso!
Ora-pro-nóbis tem contraindicações?
De maneira geral, a ora-pro-nóbis não possui contraindicações. Porém, é importante o consumidor ficar atento à manifestação de possíveis efeitos alérgicos provenientes do consumo dessa planta, conforme alerta a nutricionista Émilin Bulla.
lista de ingredientes
- 4 maçãs
- 200 ml de água
- 6 folhas de azedinha
- 8 folhas de ora-pro-nóbis
- 1 colher de sobremesa de gengibre fresco picado
modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um suco bem grosso
- Coe no saco de voil ou passe por uma peneira bem fina
- Está pronto para beber!
