O modo de preparo é muito simples:
- Em uma panela, coloque a água e os cravos e leve ao fogo até ferver.
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 10 minutos.
- Em um liquidificador, bata a salsa com um pouco da água de cravo até ficar homogêneo.
- Coe a mistura e transfira para uma jarra.
- Adicione o suco de limão e mexa bem.
- Leve à geladeira e consuma ao longo do dia.
Essa receita rende cerca de 4 copos de 250 ml cada. O ideal é tomar um copo pela manhã, em jejum, e os outros entre as refeições. Você pode preparar o detox diariamente ou a cada dois dias, por no máximo duas semanas. Depois, faça uma pausa de uma semana e retome o consumo, se desejar.
Dicas e sugestões
Para obter os melhores resultados com o detox poderoso de cravo e salsa, é importante seguir algumas dicas e sugestões:
1. Não adoce o detox com açúcar ou adoçantes artificiais, pois eles podem prejudicar os benefícios dos ingredientes naturais. Se preferir, use mel ou estévia para adoçar levemente.
2. Não exagere na quantidade de cravo ou salsa, pois eles podem causar efeitos colaterais como irritação gástrica, alergia ou alteração da coagulação sanguínea. Siga as medidas indicadas na receita e consulte seu médico antes de consumir o detox, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou usar algum medicamento.
3. Não substitua o detox por nenhuma refeição principal, pois ele não contém todos os nutrientes que o seu corpo precisa. O detox deve ser usado como um complemento da sua alimentação, que deve ser balanceada e variada, com alimentos naturais e integrais.
4. Não espere milagres do detox, pois ele não faz emagrecer sozinho. Ele é apenas um auxiliar no processo de perda de peso, que depende também de outros fatores como a prática de atividade física regular, o controle do estresse e a qualidade do sono.
5. Não se esqueça de beber bastante água ao longo do dia, pois ela ajuda a hidratar o corpo, eliminar as toxinas e regular o funcionamento do intestino. A recomendação geral é de 2 litros por dia, mas pode variar conforme o seu peso, clima e nível de atividade.
Aprofundando o tema
Se você quer saber mais sobre o tema do emagrecimento e do detox, confira alguns artigos que separamos para você:
1. Como usar salsa para emagrecer: neste artigo, você vai aprender mais sobre os benefícios da salsa para a saúde e o emagrecimento, além de conferir outras receitas de sucos e chás com essa erva.
2. Cravo-da-Índia emagrece mesmo?: neste artigo, você vai descobrir mais sobre as propriedades do cravo-da-índia para a saúde e o emagrecimento, além de saber como usar essa especiaria na sua alimentação.
3. [O que é detox e como ele funciona no organismo]: neste artigo, você vai entender melhor o conceito de detox, como ele ajuda a limpar o corpo das toxinas que prejudicam o emagrecimento e quais são os alimentos que favorecem esse processo.
Dúvidas comuns sobre o tema
Ainda tem dúvidas sobre o tema do emagrecimento e do detox? Veja algumas perguntas frequentes sobre esse assunto:
