Receitas de Almoço Emagrecedor: Sabores Deliciosos, Peso Sob Cntrole

Preparar almoços detox como emagrecedor?

Para preparar almoços detox como emagrecedor, você deve seguir algumas dicas simples:

• Escolha alimentos frescos e orgânicos, evitando os industrializados, processados e refinados;
• Prefira as carnes magras, como frango e peixe, ou as proteínas vegetais, como tofu e quinoa;
• Inclua vegetais crus ou cozidos no vapor, como folhas verdes, cenoura, beterraba, brócolis e couve-flor;

• Tempere com ervas naturais, como salsa, cebolinha, manjericão e hortelã, e com especiarias termogênicas, como gengibre, canela e pimenta;
• Evite o sal em excesso e opte pelo sal rosa do Himalaia ou pelo sal marinho;
• Beba bastante água durante o dia e evite bebidas alcoólicas ou açucaradas;
• Consuma frutas frescas ou secas como sobremesa ou lanche da tarde.

Receitas de almoços detox

A seguir, confira algumas receitas de almoços detox emagrecedor que você pode fazer em casa:

Salada de quinoa com frango

Ingredientes:

• 1 xícara de quinoa cozida
• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 2 tomates picados
• 1 pepino picado
• 1/4 de xícara de salsinha picada
• Suco de 1 limão
• Azeite de oliva a gosto
• Sal rosa do Himalaia a gosto

Modo de preparo:

Em uma tigela grande, misture a quinoa com o frango desfiado. Em outra tigela pequena, misture o tomate com o pepino e a salsinha. Tempere com o suco de limão, o azeite e o sal. Sirva a salada de quinoa com a salada de tomate por cima ou ao lado.