Receitas de Almoço Emagrecedor: Sabores Deliciosos, Peso Sob Cntrole

Sopa detox de abóbora com gengibre

Ingredientes:

• 2 xícaras de abóbora picada
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 4 xícaras de água
• 1 colher de chá de cúrcuma
• Sal rosa do Himalaia a gosto
• Sementes de abóbora torradas para decorar

Modo de preparo:

Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite. Adicione a abóbora, o gengibre, a água, a cúrcuma e o sal. Cozinhe até a abóbora ficar macia. Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo. Sirva a sopa polvilhada com as sementes de abóbora.

Omelete detox de espinafre com cogumelos

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 xícara de espinafre picado
• 1/2 xícara de cogumelos fatiados
• 1 colher de sopa de queijo cottage
• Sal rosa do Himalaia a gosto
• Azeite de oliva para untar

Modo de preparo:

Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com sal. Em uma frigideira antiaderente untada com azeite, despeje os ovos e cozinhe em fogo baixo até firmar. Vire e cozinhe do outro lado. Em outra frigideira, refogue o espinafre e os cogumelos em um fio de azeite até murchar. Tempere com sal. Recheie a omelete com o queijo cottage e a mistura de espinafre e cogumelos. Dobre ao meio e sirva.

Dúvidas comuns sobre almoços detox

Muitas pessoas têm dúvidas sobre os almoços detox, como emagrecedor:

• Os almoços detox são suficientes para emagrecer?

Não, os almoços detox como emagrecedor são apenas uma parte de um plano alimentar equilibrado e saudável, que deve ser acompanhado por um nutricionista. Além disso, é preciso praticar atividade física regularmente e ter hábitos de vida saudáveis.