Sopa detox de abóbora com gengibre
Ingredientes:
- 2 xícaras de abóbora picada
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 4 xícaras de água
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Sal rosa do Himalaia a gosto
- Sementes de abóbora torradas para decorar
Modo de preparo:
Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite. Adicione a abóbora, o gengibre, a água, a cúrcuma e o sal. Cozinhe até a abóbora ficar macia. Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo. Sirva a sopa polvilhada com as sementes de abóbora.
Omelete detox de espinafre com cogumelos
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 xícara de espinafre picado
- 1/2 xícara de cogumelos fatiados
- 1 colher de sopa de queijo cottage
- Sal rosa do Himalaia a gosto
- Azeite de oliva para untar
Modo de preparo:
Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com sal. Em uma frigideira antiaderente untada com azeite, despeje os ovos e cozinhe em fogo baixo até firmar. Vire e cozinhe do outro lado. Em outra frigideira, refogue o espinafre e os cogumelos em um fio de azeite até murchar. Tempere com sal. Recheie a omelete com o queijo cottage e a mistura de espinafre e cogumelos. Dobre ao meio e sirva.
Dúvidas comuns sobre almoços detox
Muitas pessoas têm dúvidas sobre os almoços detox, como emagrecedor:
- Os almoços detox são suficientes para emagrecer?
Não, os almoços detox como emagrecedor são apenas uma parte de um plano alimentar equilibrado e saudável, que deve ser acompanhado por um nutricionista. Além disso, é preciso praticar atividade física regularmente e ter hábitos de vida saudáveis.
