Modo de Preparo:
Passo 1: Comece descascando as laranjas e o limão. Certifique-se de remover todas as sementes.
Passo 2: Em seguida, descasque a cenoura e a maçã verde, cortando-as em pedaços menores para facilitar o processo de preparo.
Passo 3: Adicione todos os ingredientes no liquidificador: laranjas, limão, gengibre, cenoura, maçã verde e a água.
Passo 4: Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave.
Passo 5: Se preferir, você pode coar o suco para remover qualquer resíduo sólido. No entanto, a fibra presente é benéfica para a saúde, então é uma escolha pessoal.
Este suco de laranja detox é uma excelente maneira de começar o dia. As laranjas fornecem vitamina C, enquanto o gengibre contribui para o efeito termogênico, auxiliando na queima de gordura. A cenoura e a maçã verde adicionam fibras e antioxidantes, tornando esta bebida um verdadeiro elixir para a saúde.
Dicas e Sugestões:
Experimente adicionar um punhado de espinafre ou couve para aumentar o teor de fibras e nutrientes.
Para uma versão mais doce, acrescente um pouco de mel ou stevia.
Beba o suco imediatamente para aproveitar ao máximo os benefícios nutricionais.
Dúvidas Comuns
1. Quantas vezes devo tomar o suco de laranja detox? Recomenda-se consumi-lo de 2 a 3 vezes por semana, de preferência pela manhã.
2. Posso armazenar o suco na geladeira? Sim, você pode mantê-lo refrigerado por até 24 horas, mas o ideal é consumi-lo fresco.
3. Esse suco ajuda no emagrecimento? Sim, ele auxilia no emagrecimento devido aos seus ingredientes detox e à baixa quantidade de calorias.
