O suco de abacaxi fresco é rico em antioxidantes e ajuda a auxiliar a digestão e a limpar suavemente o corpo.
Quando eu era criança, eu adorava beber suco de abacaxi, especialmente as latas de suco de abacaxi. Claro que agora eu só faço meu próprio suco de abacaxi fresco jogando abacaxi orgânico picado em um espremedor. Esta é uma das minhas bebidas de suco de abacaxi favoritas de todos os tempos.
Receita de suco de abacaxi
Esta receita de suco de abacaxi fornece um pequeno reforço imunológico e benefícios desintoxicastes, adicionando gengibre fresco e raiz de açafrão.
Abacaxi orgânico. O abacaxi é uma fonte rica em vitamina C e antioxidantes e uma boa fonte de fibra alimentar e manganês (que promove ossos saudáveis). Ele contém uma enzima chamada bromelaína (que vem do caule do abacaxi). Estudos mostram que a bromelaína fornece propriedades antiinflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação e a melhorar a digestão. A bromelaína também ajuda a metabolizar a proteína que, por sua vez, pode ajudar a queimar a gordura indesejada.
Raiz de gengibre. O gengibre fresco é uma erva poderosa que faz um chá realmente nutritivo e saboroso. O gengibre tem tantos benefícios incríveis para a saúde que dão um bom motivo para adicionar este chá de gengibre fresco ao seu plano de bem-estar diário. Oferece benefícios anti-inflamatórios, antioxidantes e antibacterianos. Ajuda a aliviar a congestão, melhora a circulação sanguínea, ajuda na digestão e estimula o processo natural de desintoxicação do nosso corpo.
Raiz de cúrcuma. A cúrcuma tem benefícios semelhantes aos do gengibre. Também oferece benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes. Além disso, melhora a circulação sanguínea e auxilia na digestão e estimula o processo natural de desintoxicação do nosso corpo.
Lima. O limão é rico em vitaminas, minerais, flavonóides, antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Como fazer suco de abacaxi fresco
Esta é uma receita de suco de abacaxi fácil de preparar. Eu faço isso frequentemente. É uma das minhas receitas favoritas de limpeza com suco de desintoxicação!
Prepare frutas e raízes. Descasque e pique o abacaxi, o gengibre, a cúrcuma e o limão.
Suco de frutas e raízes. Passe o abacaxi, o gengibre, a cúrcuma e o limão, um de cada vez, em uma centrífuga potente.
Mexa e aproveite. Mexa o suco com uma colher de pau para misturar bem. Despeje 1/4 de copo de suco, 1/4 de copo de gelo picado e encha o resto do copo com água de coco ou água destilada. Enfeite com rodelas de limão e hortelã fresca.
Como fazer suco sem um espremedor
Prepare frutas e raízes. Pique os ingredientes em pedaços menores do que você faria se alimentasse por um espremedor.
Misture. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador potente e bata até ficar homogêneo.
Atenção. Despeje o suco misturado por uma peneira de malha fina em um copo para eliminar quaisquer pedaços fibrosos de raiz e pedaços de fruta.
Mexa e aproveite. Mexa o suco com uma colher de pau para misturar bem. Despeje 1/4 de copo de suco, 1/4 de copo de gelo picado e encha o resto do copo com água de coco ou água destilada. Enfeite com rodelas de limão e hortelã fresca.
Benefícios do suco de abacaxi
Beber suco de abacaxi traz muitos benefícios à saúde!
Beber suco de abacaxi é um bom hábito para adquirir. É uma boa fonte de vitamina C (que ajuda a apoiar o sistema imunológico) e magnésio (que é essencial para o funcionamento adequado dos nervos e músculos). O abacaxi contém um nutriente chamado bromelaína, que tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a apoiar a digestão ao quebrar as proteínas.
O limão também é uma boa fonte de vitamina C e contém compostos flavonóides com propriedades antioxidantes e anticâncer. O gengibre é um potente anti-inflamatório que estimula a digestão e auxilia na absorção adequada dos nutrientes dos alimentos. Quanto ao açafrão, é da família do gengibre e também oferece benefícios anti-inflamatórios.
Nutrição de suco de abacaxi
- Oito onças de suco de abacaxi sem açúcar contém cerca de 130 calorias.
- Fornece cerca de 30 mg de magnésio, 25 mg de vitamina C e 0,78 mg de ferro.
Detox de abacaxi
Os sucos desintoxicastes são uma ferramenta saudável para limpar suavemente o corpo e eliminar alguns quilos indesejados.
É importante, no entanto, consumir abacaxi com moderação porque ele contém frutose, que pode causar picos de açúcar no sangue. Em vez de beber esse suco desintoxicam-te direto de uma só vez, prefiro encher um terço de um copo com o suco, adicionar um punhado de gelo picado e encher o restante com água ou água de coco. Beberei vários copos desse suco desintoxica-te em porções menores diluídas ao longo do dia. Também é bom comer um punhado de amêndoas ao beber sucos de frutas para a proteína vegetal para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar para evitar que aumentem. Este suco de limpeza de abacaxi e gengibre é um suco perfeito para adicionar à sua dieta diária de desintoxicação .
Suco de abacaxi é ácido
sim. A maioria das frutas é ácida e o suco de abacaxi é uma delas. Se você tem refluxo ácido, seu médico pode sugerir que você limite a ingestão de abacaxi ou que o ignore. As frutas cítricas também contêm altos níveis de ácido e a banana e o melão são frutas com menos acidez. Na escala de pH, o abacaxi fica entre 3 e 4. Qualquer coisa acima de 7 é alcalina, com qualquer coisa entre 4 e 7 sendo neutra.
Suco detox de Gengibre de Abacaxi
- Tempo de preparação 10 MINUTOS
Este suco de limpeza de abacaxi com gengibre é uma receita de suco de abacaxi fácil de preparar. É uma deliciosa mistura de abacaxi orgânico fresco, raiz de gengibre, raiz de açafrão e limão. Este é um pequeno suco desintoxicante excelente, carregado com propriedades anti-inflamatórias, estimulantes da digestão e de limpeza do fígado.
Ingredientes
- 3 xícaras de abacaxi fresco, descascado
- 2 polegadas de raiz de gengibre fresco, descascado
- 3 pedaços de açafrão
- 1 limão, descascado
Instruções
- Descasque e pique o abacaxi, o gengibre, a cúrcuma e o limão.
- Passe o abacaxi, o gengibre, a cúrcuma e o limão, um de cada vez, em uma centrífuga potente.
- Mexa o suco com uma colher de pau para misturar bem.
- Despeje 1/4 de copo de suco, 1/4 de copo de gelo picado e encha o resto do copo com água de coco ou água destilada. Enfeite com rodelas de limão e hortelã fresca.
Notas
COMO FAZER SUCO SEM SUCO
Prepare frutas e raízes. Pique os ingredientes em pedaços menores do que você faria se alimentasse com um espremedor.
Mistura. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador potente e bata até ficar homogêneo.
Tensão. Despeje o suco misturado através de uma peneira de malha fina para eliminar quaisquer pedaços fibrosos de raiz e pedaços de fruta.
